SITNICE SA ISKRICE

Link

Link

Link


OVAN

ON se ponaša kao rođeni osvajač, te ne okoliša puno, a oči mu se zacakle čim ugleda potencijalni “plijen”. Ne bira mnogo ni mjesto, ni vrijeme, zato što je isuviše nestrpljiv, pa u napad kreće istog trenutka kad vas je ugledao. Veoma je direktan, šarmantan, nasrtljiv i otvoren, a nasmijavati će vas vicevima i detaljima iz svoje biografije (posebno sportske), sve dok ne pristanete da se ponovo (još iste večeri) vidite sa njim.

ONA je također veoma direktna i uvijek spremna da zavede i osvoji onog tko joj zapne za oko. Uhvatiti će ga za kravatu (ako je nosi) ili bradu, nježno privući k sebi i reći mu uz najšarmantniji osmijeh na svijetu: “Ti si samo moj”! Ako joj se udvarač dopada, pustiti će ga da se malo “prži na tihoj vatri”, a onda će mu dopustiti da je osvoji. Ukoliko ste joj dosadni, to će vam nedvosmisleno staviti do znanja, tako da ste sa Ovnicom uvijek načisto.

BIK

ON naprosto obožava da vas odmjerava, zavodi, udvara vam se i tako vas osvaja - natenane. Obavezno će vas odvesti na ručak ili večeru u svoj omiljeni restoran gdje ga svi poznaju, izabrati će najkvalitetnije specijalitete i najbolju sortu vina, a sve vrijeme neće skidati oka sa vas, pa ćete mu na kraju jesti (makar maslinu) iz ruke. Oko vašeg stola okupiti će glazbenike koji će svirati i pjevati vaše pjesme, a od prodavačice cvijeća otkupiti će sve ruže - samo za vas.

ONA pažljivo bira kome će dopustiti da se trudi oko nje, da je zavodi i osvaja. Njegov izgled, šarm, stav, ponašanje i gentlemanski maniri neće je ostaviti ravnodušnom, ali će zato onome tko joj dosađuje umjeti tako žestoko da odbrusi, da će se i sama začuditi. Da biste se dopali ženi Biku, treba da imate puno samopouzdanja a isto toliko i novca, jer novac za nju znači da ste sposobni zaraditi i biti financijski samostalni, što izuzetno cijeni. I da pritom umijete da je zavedete - pogledom, osobito dodirom, jer ona je izrazito čulna žena, i profinjenim i luksuznim poklonima.

BLIZANCI

ON je neodoljivo zabavan, šarmantan i toliko informiran o svemu, da vam dođe da ga uzmete za ruku, odvedete kući i predstavite ukućanima kako bi i njih zadivio kao što je osvojio vas. I dok ga vi doživljavate kao potencijalnog kućnog ljubimca, on je već završio pola posla u svojoj nonšalantnoj zavodničkoj djelatnosti - dok vi nasmijani budete čitali njegovu poruku na svom mobilnom telefonu, već ćete biti u njegovom zagrljaju.

ONA izgleda kao djevojčica, a često se baš tako i ponaša, kada želi da vas zavede i osvoji. Vješto, kao kameleon, prilagođava svoje ponašanje, garderobu, pa čak i stavove (o globalnom zagrijavanju, o ozonskoj rupi ili o ponašanju Paris Hilton u zatvoru) vašim ili približno onim koji će se vama svidjeti. Flertovanje i zavođenje je sastavni dio njenog karaktera, mada brzo gubi interes kad primijeti da ste “zagrizli”. Ako joj stalno izmičete, žena Blizanac trčati će za vama.

RAK

ON se sviđa i vašoj mami i vašoj baki (o prijateljicama i sestrama da ne govorimo, kompletnoj rodbini i susjedima), a u vama prostruji divan osjećaj kad vas samo pogleda onim svojim očima odanog psića koje će vam se radovati kad god vas ugleda. Istina je, naslušati ćete se priča o njegovom djetinjstvu, bakama i djedovima, tetkama, kućnim ljubimcima i kolačima, što mu neće smetati da, dok o njima priča, zaneseno pilji u vaš dekolte. I kada sa društvom bude nazdravljao u kafiću, budite sigurni da i tada razmišlja o vama.

ONA umije sa svakim muškarcem, može lako da ga zavede i osvoji koga god poželi, samo ako to hoće. Veoma je ženstvena i brižna, izazovna, zavodljiva i puna razumijevanja u isto vrijeme, ili po potrebi: žena, majka, kraljica. Potruditi će se da uživate u pogledu na nju, isto koliko ćete uživati i dok se budete sladili tortom i kolačima koje će umijesiti samo za vas. Kada vam bude pričala o djeci svoje sestre i njihovim nestašlucima, shvatit ćete da je ona prava žena za vas.

LAV

ON će se potruditi da vas zadivi već pri prvom susretu, pričama o svojim uspjesima na školskim takmičenjima, sportskom terenu i divljenju koje izaziva u društvu, ili kod djece, njegove ili one iz susjedstva.
Ako ga kojim slučajem budete pitali koji je znak, budite sigurni da će vam odgovoriti: “A zar se to ne vidi, pa onaj NAJBOLJI?” Gentlemanski maniri i osjećaj da su svi pogledi uprti u vas kad god ste s njim, učinit će da se pored Lava osjetite kao da ste na vrhu svijeta.

ONA plijeni atraktivnom pojavom, pozom i stavom u kojem ćete prepoznati i malo glume i malo blefa, ali sve to će vam se neodoljivo dopasti i do te mjere da ćete zadivljeni slušati, čak i zveckanje njenog nakita. Svejedno da li je kosu skupila ili pustila da joj slobodno pada po ramenima, ona svoju ljupku glavicu drži tako kao da uvijek na njoj ima krunu. I to sa lakoćom, kao da je to nešto sasvim prirodno. Iako uživa u divljenju udvarača i obožavalaca, dopustit će vam da je osvojite samo ako ona procijeni da ste vrijedni njene pažnje.

DJEVICA

ON će se već pri prvom susretu potruditi da vas zadivi poznavanjem većine tema iz oblasti znanosti, ekonomije, automobilizma, građevinarstva, ali, i nekih praktičnih detalja iz svakodnevnog života. Objasnit će vam kao da je to nešto najnormalnije na svijetu da kocka leda koju je slučajno dodirnuo stavljajući je u vašu čašu, ne može biti izvor nijedne zaraze zbog njene izuzetno niske temperature. Strpljivo će vas slušati dok mu se budete jadali zbog male plaće, ropskog rada i nerazumijevanja vašeg šefa, pa ćete vrlo brzo shvatiti da će odana Djevica uvijek biti tu kada vam je potrebna.

ONA je veoma ljupka, pričljiva, pomalo suzdržana, što je čini intrigantnom za suprotni spol, često manekenski građena (pogotovo dok je mlada), pa lako zavodi i osvaja muškarce u kojima se rađa želja da je tako dragocjenu sačuvaju samo za sebe. Umije dugo i pomno da vas sluša dok joj pričate o bilo kojoj temi, a pogotovo je osjetljiva na tuđu muku i probleme, pa ćete u njoj uvek imati vjerno rame za plakanje.

VAGA

ON će se prije bilo kakvog zavodničkog poduhvata, ili osvajačkog pohoda, prije svega potruditi da mu kosa bude besprijekorno čista, a garderoba dovoljno, makar sportski, elegantna. Jer, on se neće osjećati dovoljno dopadljivim da vas zavede ako nije zadovoljan vlastitim stajlingom i odrazom u ogledalu. Uz njega, uvijek ćete se osjećati kao prava dama, a on će vam uvijek gentlemanski poljubiti ruku, pridržati kaput, otvoriti vrata od auta, poklanjati vam bombonijere i cvijeće i danonoćno i neštedimice dijeliti komplimente.

ONA je kao rođena zavodnica zadovoljna ako primijeti da već pri prvom susretu ne skidate oka sa nje, jer Vaga uživa u divljenju okoline (iako često glumi suzdržanost ili naivnost). Ona sjajno pozira u svakoj situaciji koja odgovora njenim planovima ili ciljevima. Zbog urođenog šarma, muškarce osvaja sa lakoćom, pa joj je često (pogotovo dok je mlada) neugodno kad treba da odbije nestrpljivog, dosadnog, ili nametljivog udvarača. Nedostatak dobrog odgoja i vulgarnost ne podnosi, pa često zna, na opće iznenađenje uzvratiti istom mjerom.

ŠKORPION

ON zavodi pogledom i dodirom i nema te žene koju on ne može da osvoji, samo ako to dovoljno želi. Jer, njegova želja je jača od svih prepreka, nepremostivih okolnosti i nemogućih situacija, pa će čak, ono što bi drugog ometalo, za njega biti - novi i uzbudljivi izazov. Ni njegov izgled, kao ni njegove godine, nikada nemaju veze sa njegovom moći zavođenja i osvajanja, jer Škorpion je pravi magnet za žene - dovoljno galantan, dovoljno tajanstven i dovoljno uporan, pa mu rijetko koja pripadnica suprotnog spola može odoljeti. On se začas transformira u Casanovu ili neko drugo utjelovljenje Erosa.

ONA bira, zavodi, osvaja i ide dalje, čim makar i na trenutak prestanete da zadovoljavate njene stroge (prije svega erotske) kriterije. Opasna i pronicljiva, strastvena i neumoljiva, žena Škorpion želi da muškarac koga izabere, bude njeno vlasništvo, ali, se problem javlja kada takvih muškaraca ima više od jednog. Ne zavaravajte se da ćete vi tada ostaviti nju, jer ona nikada ne čeka da bude zamijenjena ili ostavljena.

STRIJELAC

ON zaista voli da osjeti vjetar u kosi, izbledjeli jeans, brzu vožnju i radio u kolima “odvrnut do daske”, pa još kad se na putu nađe neka zgodna autostoperica, eto uzbudljive avanture ili romanse. Bez obzira koliko ima godina, muškarac Strijelac je uvijek spreman da vas zavede (makar na kratko, što njemu inače najviše i odgovara), a u osvajačke pohode najradije kreće kada je na odmoru ili kada je dovoljno daleko od svoje kuće (ma kako vam smiješno zvučalo, on, ipak, vodi računa o tome što će susjedi reći).

ONA je mladolika, vedra, elokventna, ekstravagantna i ulijeva poverenje do te mjere da se osjećate kao da je poznajete oduvijek, a njena potreba za intelektualnom polemikom vam imponira, bez obzira na nivo vašeg obrazovanja. Istovremeno, žena Strijelac vas drsko zavodi svojim prekrštenim preplanulim nogama koje nekako uvijek izbacuje u prvi plan, planira putovanje s vama, a da vas još nije dovoljno ni upoznala (to će učiniti na putu), dok vi sve to oduševljeno prihvaćate. A tko ne bi?

JARAC

ON gori od želje da sjedi u vašoj blizini, da vas samo gleda i uživa, jer će pocrvenjeti već pri slučajnom dodiru vaše kože (pogotovo dok je mlad). Ne znajući kako da vam pokaže koliko ste ga očarali, biće i nespretan i pomalo trapav, ali će njegove prave zavodničke sposobnosti doći do izražaja kada se budete dotakli bilo koje stručne teme, a pogotovo koja ima veze sa obrazovanjem, marketingom ili biznisom općenito. Tada ćete vi gledati u njega sa obožavanjem i strahopoštovanjem, potajno razmišljajući kako se ljubi.

ONA je prava vatra ispod leda, baš zato što je toliko profinjena i ženstvena, da muškarce u njenoj blizini u početku zbunjuje poštovanje koje budi u njima. Žena Jarac, bilo da nosi mini suknju (obično su vitke dok su mlade) ili podvezicu ispod romantične haljine, umije da probudi i pokrene maštu svakog muškarca, koji ima dovoljno strpljenja i upornosti da je zavede, osvoji i pobijedi njenu stidljivost.

VODENJAK

ON je toliko nonšalantan, šarmantan i ležeran, da pri prvom susretu uopće nemate osjećaj da vas zavodi, osvaja, ili radi bilo što slično. To što vam pripaljuje cigaretu, dolijeva piće u čašu, zamišljeno šuti ne skidajući pogled sa vas dok pričate (a vi ni ne znate o čemu on razmišlja), odbija pozive na mobilnom telefonu (dok vas kopka kome to neće da se javi) sve vam to godi, a da niste ni svjesni da ste se “upecali”. Na rastanku, muškarac Vodenjak vam neće ništa reći, ali ćete vrlo brzo ugledati njegovu poruku na svom mobilnom telefonu.

ONA je proračunata onoliko koliko joj je važno da ste sposobni pratiti njene ideje i način razmišljanja. Zato žena Vodenjak bira partnera sličnog po nivou obrazovanja, stavovima i ponašanju, bez obzira na uvriježeno mišljenje o njenoj ekscentričnoj prirodi i potrebi za slobodom. Njenoj taštini godi muška upornost i spremnost da sve učinite za nju (što uključuje i prilične financijske troškove), pa zato nikada ne odustajte, ako želite da osvojite ženu Vodenjaka, a ona će vam zauzvrat biti odana, naravno sve dok je s vama.

RIBE

ON ne zna kako da počne da vam se udvara, pa djeluje pomalo nespretno, što već pri prvom susretu izaziva simpatije suprotnog spola. Ako ste u većem društvu, biti će suzdržan, ali će čim ostane nasamo sa vama, preći u direktan napad i to uvijek sa stilom koji podrazumijeva pažnju, suosjećajnost i galantnost, katkad i romantičnu poeziju. Voli ljubav koju posjeduje u sebi i obožava da se ženama obraća na nježan način koji često uključuje i umanjenice u govoru.

ONA uživa u zavođenju već pri samoj pomisli na muškarca koji joj se dopada, mada će mu to rijetko (skoro nikad) priznati. Učinit će sve da vas zavede (romantična atmosfera, mirisne svijeće, seksi rublje, pogled pred kojim muškarci rijetko mogu ostati ravnodušni), a onda će vam tajanstveno dati do znanja da ste možda uspjeli da je osvojite. I tako unedogled.

Link

Link

Link


8. lipnja obilježava se Dan najboljih prijatelja, iako je prijateljstvo nešto što se može slaviti baš svaki dan. Pokažite danas svojim prijateljima koliko su vam važni.

Imati najboljeg prijatelja ili prijateljicu iznimno je važno za psihičko zdravlje, slažu se stručnjaci. Imati prijatelja znači imati pouzdan oslonac u životu i nekog tko će postojano biti uz nas i u dobru i u zlu.

Bez obzira na godine, nemojte se sramiti poželjeti najboljim prijateljima Sretan dan prijateljstva. Imajte na umu kako nije važno imate li 16 ili 60 godina. Svatko treba prijatelja.

Prisjetite se svojih najdražih sjećanja: vremena kad ste se smijali s prijateljima u školskoj kantini ili vremena kada ste sa njima dijelili svoje najskrovitije tajne, ili vremena kad vam je bilo najteže, a oni su bili tu vas utješe i podignu.

Najbolji prijatelji se razumiju, zajedno prolaze i kroz lijepe i kroz teške trenutke, a ne kaže se uzalud da se pravi prijatelj poznaje u nevolji.

Ovdje je nekoliko poznatih citata o prijateljstvu.

“Prijateljstvo je snažna sklonost dviju osoba da promiču dobro i sreću jedni drugima.” Eustace Budgell

“Pravo prijateljstvo je poput zdravlja, o njegovoj vrijednosti rijetko se zna dok se ne izgubi.” Charles Caleb Colton

“Svaki čovjek kroz život prolazi u potrazi za prijateljstvom.” Ralph Waldo Emerson

“Posadite sjeme prijateljstva; kako biste želi buket sreće.” John Evelyn

“Prijateljstvo je zlatna nit koja veže srce cijelog svijeta.” Baltasar Gracian

“Prijateljstvo množi dobro života i dijeli zlo”. Henry David Thoreau

“Prijateljstvo bez koristoljublja jedna je od rijetkih i lijepih stvari u životu.” James Francis Byrnes

“Prijateljstvo je najteže objasniti. Ne uči se u školi, ali ako ne znaš smisao prijateljstva, onda ne znaš ništa.” Muhammad Ali

“Postoji obitelj. I postoje prijatelji. A onda postoje prijatelji koji postaju obitelj.” Albert Camus

Odaberite neki od citata i uljepšajte dan svojoj najboljoj prijateljici ili prijatelju.

Tu su za vas 365 dana u godini, kao druga obitelj, upamtite to.

Link

Link

Link


Nije jednostavno otpustiti nekoga do koga nam je stalo.

Naši bliski odnosi dio su našeg identiteta, a gubitak jednog takvog odnosa može nas gurnuti u tugu. Opraštanje od važne osobe u našem životu može se činiti kao gubitak dijela sebe. Pogotovo kada se radi o osobama sa kojima smo proveli velik dio života.

Jedna od najtežih stvari u životu je otpustiti nekoga posebnog.

Mislimo li da je vrijeme da se rastanemo s nekim u svom životu?

Postoje uobičajeni znakovi da bismo to trebali učiniti i načini kako se odvažiti, preboljeti, izliječiti se i krenuti naprijed.

1. U vezi više ne osjećamo svoje pravo ja

Nismo u dobrom kontaktu sa sobom. Možda smo postali pesimističniji, prestali raditi stvari zbog kojih se osjećamo dobro ili smo se udaljili od važnih prijatelja.

2. Ne gledamo se oči u oči

Isti argumenti, frustracije ili neslaganja ponavljaju se uvijek iznova. Moglo bi se činiti nemogućim riješiti probleme koji se ponavljaju, komunicirati kroz neslaganja ili razgovarati o korijenu problema.

Veza je prestala rasti i osjećamo se zaglavljenima u beskonačnoj petlji sukoba. Možemo se naći zarobljeni u ovom ciklusu s tvrdoglavim prijateljem, članom obitelji ili nefleksibilnim partnerom.

Odnosi nas mijenjaju, ali osobni rast trebao bi biti pozitivan. Zapitajmo se sviđa li nam se, duboko u sebi, tko smo s ovom osobom.

Ako se ne prepoznajemo ili smo nezadovoljni smjerom svog života, to je znak da nam veza ne pristaje.

3. Postoji nedostatak emocionalnog povjerenja

Ne osjećamo se sigurno u blizini partnera jer on koristi naše ranjivosti kao oružje, prekoračuje jasne granice ili obara naše ideje. Osjećaj da moramo skrivati dijelove sebe kako bismo zaštitili svoje emocionalno stanje snažan je znak toksične veze.

Dobri odnosi čine da se osjećamo dovoljno ugodno da budemo ono što jesmo.

4. Previše je izgovora

Možda njihovo loše ponašanje opravdavamo time što im je teško na poslu ili su u teškom odnosu s roditeljima. Bez obzira na razlog, uvijek postoji lažno opravdanje za takvo ponašanje.

Važno je upamtiti da bez obzira kroz što prolazi naš partner ili prijatelj, ne zaslužujemo postati vreća za boksanje zbog njihovih frustracija. Ako ta osoba ne nauči bolje postupati s nama čak ni u teškim vremenima, vjerojatno nije pouzdan ili zdrav partner.

5. Osjećamo se iscrpljeno

Tijelo nam je napeto od stresa i prije nego što vidimo tu osobu ili je aktivno pokušavamo izbjeći. Kad provodimo vrijeme s tom osobom, to je zamorno, osjećamo se emocionalno i fizički iscrpljeni. Nakon što je susret gotov, dolazi do mentalne iscrpljenosti.

Ova iscrpljenost može se prenijeti na druga područja našeg života. Možda se osjećamo nemotiviranim za rad, borimo se za stvaranje drugih zdravih odnosa ili imamo tjeskobe koje ometaju našu svakodnevnu rutinu.

Ako se osjećamo tako nesretno, možda ćemo se morati distancirati od veze, kao oblik brige o sebi.

6. Pogrešno smo posložili prioritete

Ponekad je razlog zašto je teško pustiti nekoga taj što se slažemo s njim, ali su nam prioriteti neusklađeni.

Veze zahtijevaju davanje i uzimanje, ali ako se nađemo u situaciji da žrtvujemo svoje životne ciljeve, prioritete ili vrijednosti, možda ćemo morati ponovno procijeniti vezu.

Bilo da se radi o romantičnoj vezi, poslovnom partnerstvu ili prijateljstvu, otpuštanje nas može osloboditi da slijedimo ono zbog čega osjećamo svrhu.

7. Uzrokuju nam nisko samopoštovanje

U nezdravoj vezi netko bi nas mogao omalovažavati kako bi se osjećao bolje. Često omalovažavanje naših uspjeha, emocija i težnji može utjecati na naše samopouzdanje i posijati nesigurnost u našu vlastitu vrijednost.
Ako nas sruše negativne misli temeljene na našoj vezi, nešto moramo promijeniti.

8. Ne ispričavaju se

Kada netko odbija preuzeti odgovornost za svoje postupke, to pokazuje nedostatak međusobnog poštovanja i samorefleksije. A ako partner izvrće priču kako bi glumio žrtvu, to bi mogao biti znak emocionalnog vampira.

Ovaj oblik gaslightinga uzrokuje da sumnjamo u vlastita iskustva, zbog čega je teško znati kada se treba zauzeti za sebe.

9. Ne izražavaju zahvalnost

Nema ničeg lošeg u želji da se osjećamo cijenjenima, to čini da se vidimo prepoznatima i neophodno je za izgradnju osjećaja povezanosti i pripadnosti u našem osobnom i profesionalnom životu. S prijateljima, romantičnim partnerima ili kolegama na poslu, koji ne cijene ono što činimo za njih i ne izražavaju zahvalnost, to djeluje kao poniženje i izaziva ljutnju.

10. Postoji stalna ljubomora na naše kvalitete ili postignuća

Odnosi u kojima postoji međusobna podrška slave našu vanjsku i unutarnju ljepotu, naše kvalitete i naše životne pobjede.

Crvena zastava pojavljuje se u vezi, kada se naš uspjeh suoči s ogorčenošću, ljubomorom ili ljutnjom. Zamislimo kolegu ili pretpostavljenog, koji nam zavidi na dobrom učinku, prijatelja ili člana obitelji koji mrzi našu karijeru ili partnera koji obeshrabruje naš osobni rast.

S vremenom bismo mogli ući u začarani krug u kojem njihove negativne emocije ometaju naše ciljeve, nova iskustva ili profesionalne prilike.

***

Navodim link na izvor teksta koji je u sadržaju posta.

https://www.betterup.com/blog/how-to-let-go-of-someone/

Vanjski glazbeni linkovi su slijedeći:

Coldplay and Selena Gomez - Let somebody go

Keith Urban - You'll think of me

Taylor Swift - I bet you think about me

Ovdje sam rastanke pokušala prikazati najprije kroz jedan duet.

Pa u drugom linku iz muškog kuta, pa u trećem iz ženskog.

Što se slika odnosno gifova tiče, oni predstavljaju scene iz prvog videoclipa.

Napominjem da tema nisu samo partnerski ili ljubavni rastanci.

Link

Link

Link


Iako se u dobu Interneta i povećane komunikacije među ljudima mnogima čini kako je danas lakše nego ikad naći idealnog partnera, istraživanja pokazuju da nove generacije u vezama imaju sve manje strpljenja te sve češće ispoljavaju strah od vezivanja.

Ovi obrasci ponašanja nerijetko završe prekidom ljubavne veze ili razvodom braka koji ostavljaju duboke emocionalne posljedice i pitanja poput:

Gdje sam ovaj put pogriješio/la?

Zašto uvijek biram pogrešnu osobu?'

Psiholozi tvrde da ne postoje univerzalni odgovori na ova pitanja, te da se tajna sretne veze i trajne ljubavi krije u pravilnom razumijevanju različitih faza ljubavne veze.

Jedan američki psiholog, koji se godinama bavi izučavanjem fenomena ljubavi i sretnih veza, kliničkim je istraživanjima dokazao kako većina ljudi u toku života zaista pronađe svog idealnog partnera, no ne i način kako da tu ljubav održi.

Prema rezultatima njegovih istraživanja, istinska ljubav ima pet faza, a glavni problem se nalazi u tome što većina ljubavnih veza uspije stići tek do treće.

Pet faza ljubavi


1. Zaljubljivanje

Početna faza veze ili zaljubljivanje je uvijek divna, posebno zbog silnih hormona sreće koji nas preplave kad pomislimo na voljenu osobu. U ovoj fazi naša su tijela pod uticajem dopamina, oksitocina, serotonina te estrogena i testosterona, a svako od nas je barem jednom u životu iskusio ovaj jedinstveni osjećaj.

U ovoj fazi veze smo skloni da partneru pripisujemo samo najbolje osobine i ubijeđeni smo da će upravo ta osoba ispuniti sve naše želje i očekivanja koja prethodni partneri nisu mogli.

Osjećaji su intenzivni do te mjere da većina parova smatra da će tako ostati zauvijek.

2. Život u paru

U ovoj fazi veze, zaljubljenost u partnera se produbljuje, mnogi se odlučuju na brak ili zajednički život, te prave planove za budućnost. Dosta parova se u ovom periodu odluči imati dijete i zasnovati porodicu.

Povjerenje u partnera i vašu ljubav u ovoj fazi raste, pa se parovi često odlučuju i na zajedničke investicije.

Što se tiče seksualnog života, u ovoj fazi najčešće prestaje biti tako intenzivan i neobuzdan, no i dalje je veoma aktivan. Osjećamo se sigurno, voljeno i ispunjeno te mislimo da naša ljubav može preživjeti sve.

3. Buđenje od iluzija

U trećoj fazi ljubavi koju psiholozi zovu i fazom razočaranja dolazi do tzv. buđenja od iluzija koje smo imali prema partneru. Ova faza može početi iznenadno, pokrenuta nekom konkretnom neugodnošću od strane partnera, ali i postepeno, spoznavajući činjenicu da voljena osoba nije tako savršena kako smo mislili.

Svi smo ljudska bića s vrlinama i manama, te je ova faza sasvim normalna i do nje dolazi u svakoj vezi ili braku.

Ipak, većina brakova i veza upravo ne preživi ovu fazu.

Faza razočaranja u partnera je prožeta mnogim osjećajima. Ne osjećamo se voljeno i sigurno kao nekad, čeznemo za zaljubljenošću s početaka veze, partneru zamjeramo na promjenama u ponašanju te gomilamo nezadovoljstvo i osjećaje ljutnje. U ovoj fazi se, izbjegavajući konflikte, nerijetko i fizički udaljavamo od partnera, što ostavlja posljedice na intimnost među partnerima i na seksualni život.

Ipak, psiholozi tvrde da ovo emocionalno otriježnjenje ne mora značiti kraj veze ili braka, te da nam zapravo može pomoći da prvi put racionalno sagledamo partnera kao ljudsko biće, te shvatimo da i sami nismo savršeni.

Osnovna stvar na koju ne smijemo zaboraviti je komunikacija. Iskrenost i obostrano priznavanje vlastitih grešaka, detektiranje problema i pronalazak najboljeg rješenja su ključ opstanka veze i ljubavi.

4. Stvaranje trajne ljubavi

Partneri čija veza preživi treću fazu mogu biti sretniji nego parovi u fazi zaljubljenosti.

Ako se pitate kako, psihologija ima spreman odgovor: Suočavanje s problemima i stvarima koje nam donose bol i konflikte čine nas odlučnijima i samouvjerenijima, a partnera napokon doživljavamo kao individuu koja također ima vlastita očekivanja i poimanje života u paru.

U ovoj fazi nerijetko uviđamo da smo naša očekivanja od sadašnjeg partnera povukli iz prethodnih veza, a možda čak i iz djetinjstva.

A kad bura prođe, nema ničeg boljeg od partnera koji vas voli upravo kakvi jeste. Na ovaj način raste i naše samopouzdanje, pa uz partnerove, naučimo bolje prihvatiti svoje mane te cijeniti svoje vrline.

5. Ljubav koja mijenja svijet

U momentu kad konačno prebrodimo sve nesuglasice i uspostavimo snažnu, neraskidivu povezanost s osobom koju volimo, tada smo spremni i da mijenjamo svijet oko sebe. Sa partnerom možemo čak i poduzimati zajedničke projekte koji mogu ostaviti traga u svijetu.

Svi smo nekad u životu čuli za pojam ljubavi koja daje primjer drugima. Ukoliko vaša ljubav može poslužiti kao takav primjer i dati nadu onima koji se osjećaju izgubljeno i usamljeno, vaša ljubavna misija je uspjela.

Studije su također pokazale da sretni i zaljubljeni parovi žive duže, jedu zdravije i spavaju bolje od samaca i parova koji su često u konfliktu.

Na kraju svega možemo zaključiti da život udvoje zaista može biti divan, posebno ako ljubav baziramo na neprolaznim vrlinama kao što su iskrenost i poštovanje.

Link

Link

Link


Bog je napravio ženu šestog dana, radeći prekovremeno.

Tada je došao anđeo i upitao ga: “Zašto toliko vremena trošiš na nju?”

Bog odgovori: “Jesi li vidio što sam joj sve dao, specifikacije prema kojima je oblikujem?”

“Ona mora znati prati, ali ne smije biti od plastike, treba imati više od 200 pokretnih zglobova, svi moraju imati mogućnost promjene, i da pritom svaka dijeta funkcionira, treba imati krilo za najmanje četvero djece. U isto vrijeme treba imati poljubac koji može izliječiti sve - od ozlijeđenog koljena do slomljenog srca. Pritom sve to što radi treba raditi sa samo dvije ruke.”

Anđeo se začudio svim tim vještinama: “Sa samo dvije ruke? Nemoguće!”

“I ovo je samo standardni model”, nadoda Bog.

“To je puno posla za jedan dan. Odmori se, pa je sutra dovrši.”

“Ne želim”, usprotivio se Bog.

“Gotovo sam završio ovo biće koje je mom srcu tako drago”, reče.

I nastavi: “Kad se razboli, sama se izbori za ozdravljenje, i može raditi 18 sati dnevno.”

Anđeo se približi i dotakne ženu, pa reče: “Bože, zašto si je napravio tako mekanu?”

“Jest, mekana je”, odgovori Bog, “ali napravio sam je i da ima snagu. Nećeš vjerovati što sve može izdržati.”

“Može li misliti?” upita anđeo.

“Ne samo da može misliti već može i surađivati i dogovarati se.”

Anđelu nešto privuče pažnju, i dotakne ženino lice.

“Bože, izgleda da ovaj model ima jedan propust. Nisam li ti rekao da previše toga stavljaš na nju”, reče on.

“Nije to nikakav propust - to je suza”, ispravi ga Bog.

“Čemu to?” upita anđeo.

A Bog mu odgovori: “Suza je njezin način da izrazi svoju tugu, svoju ljubav, samoću, bol i ponos.”

Ovo se je jako dojmilo anđela. “Ti si genijalac, Bože, na sve si mislio. Žena je sjajno biće!!!”

“Da! Žena ima zadivljujuću snagu.”

“Ona podnosi poteškoće, nosi tugu, ali zna i za sreću, za ljubav, za svoje mišljenje. Smije se kad želi vrištati. Pjeva kad želi plakati. Plače kad je sretna. I smješka se kad je nervozna. Bori se za ono u što vjeruje. Ona je protiv nepravde. Ne priznaje “ne” kao odgovor ako postoji drugi i bolji način za rješenje. Daje sve od sebe za svoju obitelj. Ona prati prijateljicu k liječniku. Žena voli bez granice.”

“Ona plače kad joj djeca dožive nešto novo u životu, i raduje se dobroti svojih prijatelja. Ona se veseli kad čuje za neko rođenje ili za vjenčanje. Srce se njezino slomi kad čuje za smrt drage osobe. Ona duboko tuguje za izgubljenim voljenim bićem.”

“Ali jaka je i kada naizgled nema ničega za što bi se borila. Žena zna da jedan poljubac i zagrljaj može izliječiti slomljeno srce.”

“Ipak, žena ima jednu grešku - Ona zaboravi koliko vrijedi.”

Link

Link

Link

Link


Imate li možda tajnu ovisnost (ili ne tako tajnu, jer ovdje nema osude) o romantičnim komedijama? Ispostavilo se da za to postoji i dobar razlog. Rom coms ne utječu samo na to da se osjećate dobro, nego su i dobre za vaše zdravlje. A tu su i znanstvena istraživanja koja to potvrđuju.

Potencijalni par susreće se po prvi put i tu su ona zainteresirana ili zbunjena osmjehivanja i pogledi i vaši neuroni se aktiviraju dok tumačite scenu. Govor tijela glumaca određuje kako ćete interpretirati prizor. Je li to ljubav na prvi pogled, samo žudnja ili tek simpatija?

Ti prvi neugodni ili drski razgovori i živahni dijalozi nisu samo šaljivi, dobri su i za zdravlje vašeg srca. Iskreno, duboko i opušteno smijanje može sniziti vaš krvni tlak jednako kao i vježbanje. I zapravo sagorjeti kalorije, čak 40 kalorija svakih 10 minuta.

Kako vam se likovi počinju sviđati i pomalo se zadubljujete u njihovu priču, centar za empatiju u vašem mozgu se aktivira.

A hormoni, uključujući dopamin, serotonin i oksitocin sada kolaju vašim sustavom, pojačavajući reakciju dobrog osjećaja, tako da se možete poistovjetiti i osjećati kao da se sami zaljubljujete. Možda ćete čak osjetiti leptiriće u trbuhu i ubrzat će vam se otkucaji srca.

Studije pokazuju da kada glavni junak i junakinja samo ovlaš dotaknu jedno drugom ruku, a kamoli što više, područje vašeg mozga koje tumači taktilnost ili dodir može zasvijetliti i aktivirati se.

Ali, tu je i onaj dio filma gdje dolazi do neugodne strane zapleta. Romantične komedije koristit će se sukobom (možda čak dođe i do prekida) da privuku i zadrže vašu pozornost.

Sada se potpuno poistovjećujete sa likovima dok vam je pamćenje potaknuto da razmislite o vlastitim romantičnim zapletima i raspletima. Zanimljivi trenuci priče mogu se utisnuti u vaš um, omogućujući vam da se prisjetite dijaloga i prizora kad god poželite. A to je proces koji može poboljšati vaše dugoročno pamćenje.

Sretni raspleti su obilježje dobre romantične komedije, a kad su svi problemi riješeni, ostajete puno boljeg raspoloženja, a osobito zbog naleta endorfina izazvanog humorom. Ugodan završetak također topi sve hormone stresa. Zapravo, studije su pokazale da gledanje romantične komedije prije spavanja može spriječiti nesanicu.

Uzburkavanjem vaših osjećaja pomažu vam i da razmislite o svojim osobnim problemima, gledajući filmske likove kako rješavaju svoje probleme i pronalaze pozitivne ishode. Ovo vam zapravo može pomoći u poticanju katarzičnog oslobađanja vlastitih osjećaja, koji bi možda ostali i dalje potisnuti.

Zato kinoterapeuti (da, imaju doktorat i sve ostalo) smatraju ove filmove tako korisnima: zapleti i raspleti mogu otključati oslobađajuće reakcije koje bi inače ostale i dalje zakopane u vašoj podsvijesti.

Jedna je studija čak otkrila da je veća vjerojatnost da će parovi koji su zajedno gledali romantične komedije, a zatim i razgovarali o njima ostati zajedno i biti par najmanje još tri godine kasnije.

Dakle, nema potrebe da se branite ili da vam je neugodno zbog vaše sklonosti gledanju romantičnih komedija, pokazuje se da je to dobro za vas. Sada imate sve isprike koje trebate za gledanje ovakvih filmova u bilo kojoj prilici.

Link

Link

Link


Kako zavode žene, a kako muškarci: Neverbalni znakovi

Sjećate li se čime vas je u prvom trenutku privukla neka osoba koja vam se sviđa?

Vjerojatno to nije nešto što je ta osoba govorila (iako je i to važno), nego način na koji je hodala, stajala, izgledala, gledala vas, kretala se i govorila. Ovdje neverbalni znakovi igraju veliku ulogu.

Postoji niz signala kojima se oba spola služe da bi privukli ljubavne partnere. Kod osoba koje ulaze u društvo sa suprotnim spolom dolazi do nekih fizioloških promjena. Mišići se napinju i povećava im se tonus, u želji da se pripreme za ostavljanje utiska, prsa se izbacuju, trbuh se automatski uvlači, tijelo se uspravlja. Idealna prilika za promatranje takve pojave pruža se kada muškarac i žena dolaze jedno drugome ususret.

Žene obično održavaju kontakt očima češće i duže nego muškarci. No, one su manje sklone netremice gledati nekoga u oči (zuriti) i češće prekidaju takav kontakt očima. Muškarci rjeđe uspostavljaju kontakt očima, ali kad ga uspostave skloniji su zurenju. Kod oba spola dolazi i do širenja zjenica, zbog čega oči izgledaju veće ili blistavije.

Žene se ugodnije osjećaju dok drugu osobu gledaju u oči nego muškarci. Pogledom žene najčešće pokazuju svoju ljubaznost i receptivnost, dok muškarci pokazuju svoju aktivnost, status i dominaciju. Žene prilaze bliže sugovorniku i više im se sviđa razgovor kada stoje ili sjede pored nekog. Muškarci više vole razgovarati licem u lice. U razgovoru muškarci su skloni nagnuti glavu i tako slušati što druga osoba govori. Muškarci su dok slušaju drugu osobu skloniji uputiti joj povremene poglede.

Žene su vještije u izražavanju emocija svojim licem, te u interpretaciji izraza lica drugih ljudi. Također žene se češće smiješe nego muškarci, i više im se sviđaju osobe koje se smiješe. Kod čitanja neverbalnih znakova, većina istraživanja pokazuje da su žene uspješnije u njihovom razumijevanju. One su osjetljiviji komunikatori, pridaju komunikaciji veću važnost i zbog toga daju veći dijapazon neverbalnih signala nego muškarci.

Muške zavodničke kretnje

Slično poput muških pripadnika životinjskih vrsta, muškarci pokazuju znakove dotjerivanja kada im se približavaju žene. Povrh već spomenutih automatskih i fizioloških reakcija, on će uspraviti vrat i popraviti kravatu. Ako ne nosi kravatu, popraviti će ovratnik, otresti "prašinu"s ramena ili namjestiti košulju. Dotjerat će kosu u red ili provući ruku kroz kosu.

Najagresivniji znak zavođenja je palac zataknut za pojas koji naglašava donji, genitalni dio tijela. Tijelom će se okrenuti prema njoj, iskoračiti i gledati je u oči nešto dulje nego što je to prirodno. Često stoje s rukama na bokovima jer taj položaj naglašava njihovu fizičku snagu. Kada sjedi ili se naslanja na zid, raširit će noge da bi naglasio prepone.

Ženski zavodnički signali

Žene se koriste istim osnovnim kretnjama koje upućuju na njihovu privlačnost kao i muškarci, uključujući popravljanje kose, glađenje odjeće, stavljanje ruke na bokove, produljen intimni pogled. I one znaju zataknuti palce za remen, iako je to kretnja muške agresivnosti, ali je izvode tipičnom ženskom vještinom, samo jedan je palac zataknut za remen ili viri iz džepa ili je vidljiv na ručnoj torbici.

Zabacivanje glavom tako da kosa padne preko ramena ili da pramenovi ne prekrivaju lice. Smatra se da ovaj poriv proističe iz želje da se istaknu oči. Zanimljivo je da tu kretnju izvode i žene s kratkom kosom.

Zapešća su odavno poznata kao jedan od najerotičnijih dijelova tijela. Žena kojoj se sviđa neki muškarac u razgovoru će otkriti zapešće i dlan.

Napola sklopljenih očnih kapaka žena pogledava muškarca i zadržava njegov pogled dovoljno dugo da on zamijeti kako je brzo pogledala u stranu. To je onaj slatki osjećaj da potajice gledaš ili si potajice gledan, koji je kod većine ljudi dovoljan da razbukti strast.

Poluotvorene i vlažne usne su još jedan neverbalni signal. Usne se vlaže ili pomoću sline ili pomoću ruža i sjajila za usne. Ženine usne se povećavaju, povećava se dotok krvi u njih i zato postaju crvenije. Ruž za usne tisućama je godina poznat način kojim se želi oponašati taj proces.

Vrtnja cipele stopalom također upućuje na opušteno raspoloženje. Žena nehajno njiše nogu a stopalo se kreće iz cipele i natrag u cipelu, što muškarce može navesti da reagiraju vrlo strastveno.

Većina muškaraca se slaže da je prebacivanje noge preko noge jedan od najzavodljivijih položaja u kojem žena sjedi. Tom kretnjom se žena služi da bi privukla pozornost. Drugi signali koje žene koriste su premještanje nogu polaganim pokretima ispred muškarca i nježno prelaženje rukom preko bedara da bi se istaknula želja za dodirom.

Raskorak nogu je veći nego što bi bio da dotični muškarac nije u blizini. Bokovi imaju naglašenu ulogu pri hodanju da bi se posebna pažnja poklonila karličnom području. Neke žene njišu bokove u hodu vrlo očito, a neke suptilnije.

Milovanje cilindričnog predmeta, kao što je okretanje cigarete, prelaženje prstom po stalku čaše s pićem ili milovanje nekog drugog predmeta je isto neverbalni signal kojim se nesvjesno pokazuje što vam se događa u mislima.

Link

Link

Link


Jesenska melankolija - čežnja za suncem?

Nakon dugog i vrućeg ljeta, pred nama su sve hladniji i kišovitiji dani. Takvo vrijeme utječe na nas ne samo na fizičkoj razini nego i mentalno i emocionalno.

Pad raspoloženja može biti uzrokovan nedostatkom dnevnog svjetla. Kad ga nedostaje, postajemo pospani, umorni, melankolični i sezonski potišteni. Osobito nakon prelaska na zimsko računanje vremena koje ujedno remeti naš unutarnji sat ili cirkadijarni ritam.

Naše dobro raspoloženje nestaje kad sunce zađe rano poslijepodne i sumrak padne nedugo nakon toga. U jesen možemo osjetiti gubitak energije, još uvijek smo pospani, lako postajemo tužni ili imamo potrebu da se isplačemo. Osjećamo se umorno i ponekad nesretno. Ako ovo stanje traje više od dva tjedna, možda patimo od sezonskog depresivnog poremećaja raspoloženja.

Uzrok sezonske depresije je nedovoljna sunčeva svjetlost, koja utječe na rad epifize, koja regulira čovjekov unutarnji sat. Epifiza proizvodi melatonin, tzv. hormon spavanja. Njegova količina ovisi o tome koliko svjetlosti kroz oko dospije u mozak. Kad ima puno svjetlosti, epifiza luči manje melatonina, a kad je svjetlosti malo, razina melatonina se povećava. Tada postajemo pospani, apatični, ne osjećamo se dobro i zatvaramo se u sebe.

Manje svjetlosti također uzrokuje smanjenje serotonina, odgovornog za dobro raspoloženje. To ne utječe samo na odrasle nego i na djecu koja postaju hirovitija, ujutro teško ustaju iz kreveta, zaspu tijekom predavanja i nevoljko sjedaju za knjigu.

Ipak u sveukupnosti kreacije samo je promjena jedina stalnost, pa nas svako godišnje doba nečemu i uči.

Lišće koje u jesen otpada podsjeća nas na prolaznost, ali i važnost otpuštanja svega što nam više ne koristi.

Link

Link

Link


Je li savršeni partner onaj s kojim uskladimo vlastito "ludilo"?

Pronaći pravog partnera nije nimalo lako. Da za ljubavne veze postoji neka vrsta testiranja poput onoga kod zapošljavanja, odabrati partnera bio bi intervju za najvažniji "posao" na svijetu. Čini se da više od polovice ljudi odabire pogrešno, ne zato što su nesposobni, nego zato što naprosto ne postoje nikakvi upozoravajući signali ni trik pitanja koji bi im pomogli.

A budući da ne postoji nikakav priručnik koji su pripremili vrijedni zaposlenici naših unutarnjih ljudskih resursa, kako bismo stekli barem minimum vještina za ovaj nimalo lagan zadatak, u ovom smo procesu 'zapošljavanja' prepušteni sami sebi, a jedina je uputa: slijedi svoje unutarnje instinkte.

Da nas netko zatraži da napišemo personalizirani oglas s detaljnim propozicijama koje tražimo od potencijalnog kandidata, većina nas mogla bi koristiti šablonski obrazac poput ovoga:

"Tražim nekoga tko je ljubazan i strpljiv, samostalan ali pun ljubavi, opušten ali pun energije. Najbolji kandidat bit će samouvjeren i sposoban zbijati šale na svoj račun, privlačan ali ne i umišljen. Ako ste spremni na sve izazove i znate točno što hoćete, vi ste prava osoba za mene!"

U stvarnosti, većina nas završi s partnerom koji kao da je odgovorio na ovaj oglas:

"Tražim nekoga tko je ćudljiv i nepredvidiv, nezainteresiran ali ljubomoran, ima lošu energiju i lako podliježe histeriji. Najbolji kandidat imat će nisko samopoštovanje i nimalo smisla za autoironiju. Ako ste povučena osoba fokusirana samo na svoj izgled, patite od unutarnje nesigurnosti ali volite sve kontrolirati i neprekidno se oko svega predomišljate, vi ste prava osoba za mene!"

I tako, u 21. stoljeću ulazak u ozbiljnu vezu s pogrešnom osobom još uvijek predstavlja najbrži, najlakši i najneplaniraniji put da si totalno upropastimo život, i to bez previše uloženog truda i uz nimalo predosjećaja nadolazeće katastrofe.

Puno je čimbenika koji značajno slabe naše sposobnosti procjene kada provodimo ovaj najteži od svih intervjua za najvažniju poziciju u svojem životu. Što možemo učiniti da bismo ovaj selekcijski proces učinili maksimalno učinkovitim? Kako se prestati uporno zaljubljivati u pogrešne osobe?

Jedan od odgovora mogao bi biti:priznajte si svoja mala ludila.

Svi mi možemo biti malčice neurotični, neuravnoteženi i nezreli, ali svi bez obzira na sve te svoje brojne kompleksnosti mislimo da je s nama - lako.

Kad bismo prihvatili da je svatko od nas na neki svoj poseban način pomalo lud, mogli bismo se uhvatiti u koštac sa svojim specifičnostima, umjesto da tražimo partnera koji bi bio zabavan i ljubazan ili otkvačen i neinhibiran, trebali bismo se fokusirati na traženje partnera koji bi mogao izaći na kraj upravo sa nama.

Tako bismo imali veću šansu za sreću u vezi s drugom osobom. Moglo bi se reći da najbolji partnerski odnos nije onaj između dvije "zdrave" ili "normalne" osobe već onaj između dvije pomalo luckaste individue koje su imale sreću (ili sposobnost) da uspiju pronaći zonu ugode između svih međusobnih neobičnosti.

Dakle, možda bi standardno pitanje svakog prvog spoja trebalo biti:

"A koliko si ti lud/a?" :)

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link

Link