smijeh...smijeh...smijeh

Tri centralna stupa u dijeti "Volumetrics" su
voda, hrana s visokim udjelom vode i
kretanje. Vazno je, relativno obilno uzimati
tokom dana hranu s visokim volumenom i malo kalorija, uglavnom voce i povrce i piti
vodu i bilnje cajeve. Nakon toga jesti ono, sto volimo. Automatski cemo pojesti manju
kolicinu i biti siti.
Njemacki znanstvenik Volker Pudel je ustanovio  da ukoliko popijemo prije svakog objeda samo po jednu casu vode, umanjuje se za 13% broj kalorija, koje cemo uzeti,
dok ne budemo siti.
Americka znanstvenica Barbara Rolls od
Pennsylvania State University, od koje
potjece ovaj nacin ishrane je u pokusima
ustanovila slijedece: Ako se kokos sa rizom servira jednom kao juha i jednom u tavi, pri cemu oba obroka s istim brojem kalorija, studenti su bili siti i prestajali su jesti juhu, nakon sto su pojeli 26% manje kalorija od kontrolne grupe.
Dakle volumen hrane je izuzetno vazan,
koliko brzo cemo biti siti.
Kako bi trebao izgledati dorucak, rucak, vecera za razliku od dosadanjih? Prije svakog objeda i preko dana casu vode,
zelenog, ili biljnog caja;
ne zaboraviti dovoljnu kolicinu juhe, koja
ne smije biti gusta i masna. Uz objed treba biti uvijek dovoljno povrca; nakon objeda
voce. Uostalom jesti uobicajeno ono sto volimo u manjim kolicinama i naravno
pripaziti da ne bude previse masnog, slatkog i alkohola. Puno, puno je lakse jesti manje kolicine, nakon sto je stomak dobrim dijelom
napunjen tekucinom i voluminoznom hranom
s puno tekucine.
Dragi iskricari, pokusajte s ovom dijetom
da zajedno vidimo, kakve rezultate bi
donela. Od nje se moze ocekivati, tako tvrde znanstvenici, gubitak od 2 - 4 kg
mjesecno, ali se ne mora gladovati.
Tko bi se jos javio?
Do slijedeceg ponedjeljka i slijedeceg priloga.

Glavas ima bolju metodu za mrsavljenje.

Uf uf.... sve što čovjeku godi, il' je nezdravo, il' je nemoralno, il' se od toga deblja... :)

Ruski rulet je jednostavnije rjesenje

čoeče, pa na iskri buju onda same manekenke :-))))

koji spoj... menađerice manekenke... vaauu

menađerice manekenke u uniformi med sestre :-)))))

Ja sam dobio trbuščić i nikako da ga skinem. Pokušao sam samo sa salatom, ali bih na kraju popio svo ulje i ocat. Što mogu kad mi je fino :)))) Kaže poslovica da je najteže malo jesti i oprostiti.

Molim Vas da tekst jos jednom pogledate.
Mozda je moj Hrvatski malo nerazumljiv,
jer oko 33 godina boravim u Njemackoj.
Hranite se uobicajeno. Vazno je samo
da obogatite ishranu s dovoljno tekucine
i hrane s velikim udjelom vode.

Pijesak. s mojom dijetom i s ljubavlju Tvoje drage, bit ces za dva - tri mjeseca cio i lak. Hajde, slijedi daljnje priloge i prikljuci nam se.

FIT FOR LIFE!!!!
Da, to jedino pali.... sve dijete su glupe i besmislene, kad bi barem ljudi to znali... ili barem prihvatili... nesto novo! E da. :)