smijeh...smijeh...smijeh

što kažu stručnjaci na zapadu za formula dijete kao
slim-fast i druge?
kod ovih dijeta se jedan ili više obroka zamjenjuje s gotovim
napitcima. u njima ima dovoljno bjelančevina, vitamina i
mineralnih tvari.
te dijete su jednostavne i udobne, ali monotone i bez
da imaju utjecaj na izmjenu u ponašanju u ishrani.
vrlo brzo se može izgubiti par kilograma, ali je vrlo visoka
opasnost jo-jo-efekta, kilogrami se brzo vraćaju nazad.
ove dijete bi se trebale koristiti samo u sklopu izmjene u
načinu ishrane, uvođenjem više kretanja i najbolje pod
opaskom liječnika.
 

ima li bolje nagrade povodom izgubljenih kilograma nego, dobro se najesti :)

da,kad ne bi bilo povezano sa "izgubljeno po brzom postupku
vratiti."

možda su dobre za početak jer brz gubitak par kg djeluje motivacijski

ima boljih mom. primjer su dijete koje
se od početka orjentiraju na kretanje
i dugoročno unošenje manje kalorija
nego što se potroši.

znam m. iako davno nekad sam i ja upražnjavala dijete i to osvješteno i uspješno :)

nisam ja stručnjak na tom polju i
s kilogramima nemam posebnih problema
jer se puno krećem, ali bih se kod
gore navedenih dijeta, kad bih ih
trebala, bojala usporenog metabolizma
o kojem se puno govori.

računa li se u kretanje kretanje po odjelu delikatese u lancima trgovina :)

odmah sam se ogradila od dugoročnog, ali znam samo da je ljudima frustrirajuće kad krenu držati dijete, staju na vagu svaki dan a rezulata nigdje. slažem se s tobom kretanje je važno za fizičko i mentalno zdravlje.

naravno, ilija. kreći se pola dana
između regala napunjenih tim delicijama, slikaj ih, ali pored slika
polijepi u kuhinji i posebno po hladnjaku debele muškarce s ogromnim
stomacima i curke koje ih s prezirom
promatraju. ovakve i slične dijete
se prakticiraju.

mom, bez dugoročne izmjene u načinu
ishrane i bez kretanja se sve dijete,
tako tvrde, mogu zaboraviti.

ovdje jedan u medijima priče kako je
imao veliki uspjeh sa svojom teorijom
o otrovnim gljivama muharama. uvjeravao
je samog sebe da su šećer i mast otrovne gljive i da ih ne smije jesti,
čak ako bi gladan trčao u šumi. osim
toga se je počeo sve više kretati i
izgubio je 61 kilogram. sirotan,
imao je samo 161 kilograma.

znam, mene više brine kako dobiti na kilaži hraneći se zdravo

treba koristiti udobniju obuću i neudobnije stolice :)

mom, nauči se kuhati i peči :)

mom, samo se ti nadalje zdravo hrani
i ne brini za takvu vrstu problema.

znam sve to i upražnjavam svakodnevno

zaljubljenost je dobar pomoćnik kod
gubljenja kilograma. zaljubite se i
ako iz zaljubljenosti ništa ne bude,
skinit ćete par kilograma.

upražnjavaj i međuobroke. recimo, u obliku šnjite kruha i masti, pa još pošećeriš :)

naravno, bez žlice svinjske masti na dan ja ne funkcioniram :))

da, ilija, dobra mala ideja. zrno po zrno pogača.

onda se treba preljuba čuvati, čisto zbog rapidnog skidanja kilograma. mogli bi postati, kost i koža :)

puno hvale je i za "volumetrics dijetu". ciljano se bira voluminozna
hrana sa manje kalorija: puno salate,
povrća, voća, integralnog kruha, prije
svakog glavnog obroka obavezno juha i
puno, puno vode. s punim stomakom
tekućine se manje jede i nakon toga
se može jesti ono što stvarno naše
tijelo traži.

pitam se, ilija, zašto rvatski muškarci
nisu mršavi?

a znamo da su veliki ljubavnici ;)

"low fat dijete" sa malo masti upoređene sa "atkins dijetom" u kojoj
se propagira mast i bjelančevine, nisu
bile bolje.

rvatski muškarci gube jako puno energije, moraju jako puno jesti i
stalno se vrte u krugu.

Jutro, fučkaš dijetu, samo jednom se živi, a čokolada je zakon, jeeeeeea :D

bravo, crna. što je nekakva mršavica
bez vedrog duha u upoređenju s tobom.
a i sisa nema.

Ma znaš što, bitno je da se čovjek ugodno osjeća u vlastitoj koži...sad da li je tu par kila više ili manje, smatram da nije bitno. :)

žene i njihove slabosti. dozvoljavaju
da ih se vrlo lako manipulira.
neke ne.

Znam, no meni se to ne sviđa. Ako me netko voli, onda me voli takvu kakva jesam.

da, crna. takve kao ti nisu problem.
tužno je promatrati kako se neke žene
muče od jedne do druge neuspješne
dijete i zbog usporenog metabolizma su sve deblje i nezadovoljnije.

Ja bih takve psihijatru poslala, a ne na dijetu :).

"vrlo brzo" gubljenje kilograma sa tableticama i slično.. samo znači da je u pomoćnim sredstvima za mršavljenje i puno diuretika.. pa sa za početak izbaciš tekućinu. Svaka dijeta sa totalnim odricanjima ili pomoćnim sredstvima ima jo-jo efekt kad se počne sve normalno jesti. Nema bolje dijete od umjerenosti. I polako nastojati smanjiti kapacitet želuca, da ne potražuje velike količine hrane. Ne zaboraviti da i puno salate (recimo rajčice i slično) isto tako proširuje želudac. Umjereno jelo, obroci redovni i umjereno kretanje.. i nema problema sa kg.

da, to je psihički problem. kompleksan
je. ovdje se naširoko raspravlja
potpuna ili ograničena zabrana reklama
za slatkiše, tabak, alkohol...

magdal, ja sam uvijek bila uvjerena da puno jedem, a moja krupna poznanica je uvijek govorila da malo jede i da se i od vode deblja. Onda smo skupa s djecom bile na moru.. i mogu ti reči da sam zaključila da ja napram nje jedem ko ptičica i da se ona ne deblja od vode. Druga stvar je što dan, dva je na dijeti i doslovno gladuje, a onda poslije toga se prenajede. Pojam puno i malo je očito jako relativan pojam :))

magdal, ne žalim ljude s viškom kg, ukoliko to nije izazvano radi medicinskih problema..smrdanih hormona i slično. Psihički problem?? SVE je prihički problem, ali ako netko nešto želi za to se treba i potruditi. Ako želi smršaviti, nega korigira prehranu i način života. I točka. Sva ova sranja oko pomoći kod mršavljenja su zavaravanje sebe.

(i moja malenkost je svojevremeno korigirala kilažu.. i jedino što sam izbacila iz prehrane bili su svi mogući sokovi.. ostalo jela najnormalnije, samo bez trpanja u sebe i skidala do 1 kg mjesečno. Nikad se nisu vratile.. teže mi je bilo zaustaviti skidanje kila..jer su počele odlaziti same od sebe.. sada kao i Mom, imam problema sa dodati kg)

to je tipičan primjer potpuno
pogrešnog ponašanja, bez duše. i iako bi
ta pogrešnost trebala u međuvremenu biti svima poznata, ljudi uvijek ponovo
padaju na nekakve nove dijete i
poslije njih su još više razočarani.

Meni su smrdani hormoni, pa mi zato teško izgubit kile, no čokolada još pripomaže situaciji, heheheh :)

ti si brza. moj komentar se odnosio
na ponašanje tvoje prijateljice.
jasno, dugoročna izmjena u ishrani i
kretanje je pravi put.

za one kojima to teško pada je ipak
preporučljivo gubljene kilograma u
grupi uz podršku drugih kao kod
weight watchers. nažalost nije
besplatno. možda bi se ljudi mogli
privatno organizirati u grupe.

crna, mi tebe volimo takvu jesi i
kad u rvatsku svratim, donet ću ti
jednu veliku čokoladu.

Jeeee, dobit ću čokoladu iz Nemčije, da znaš da jedva čekam :)

TAKVU, KAKVA JESI.

habucibiju ne damo, zato što ne dolazi.
hej, habucibe, nećeš dobit ni sisa, ni
čokolade.