..... Nešto za zdravlje .....
...
MLADOST IZ PRIRODE : Idući put kad krenete u kupnju, kolica napunite ovim namirnicama, jer su one najbolji saveznici u borbi protiv starenja. Ako ne želite potrošiti malo bogatstvo na kreme protiv bora, naoružajte se čuvarima mladolikog izgleda i godine će za vas (p)ostati samo broj.
Svježi krastavac : Kora ovog iznimno niskokaloričnog povrća sadrži silicij koji je baza za sintezu kolagena, proteina koji sprečavaju mlahavost kože te umanjuje bore. Strućnjaci savjetuju konzumiranje najmanje pet miligrama silicija dnevno, što odgovara kori jednog svježeg krastavca. Najbolji su oni iz organskog uzgoja.
Bučine sjemenke : Svoju dozu vitamina E, moćnog zaštitnika kože, možete dobiti grickanjem badema te bučinih ili suncokretovih sjemenki. Nedostatak vitamina E može utjecati na kvalitetu i teksturu kože koja postaje podložnija štetnim djelivanju slobodnih radikala.
Sok od američke višnje ACEROLE : Acerola je najbogatiji prirodni izvor vitamina C. Sadrži čak tri tisuće puta više vitamina C od naranđinog soka, pa u tom napitku uživajte bez grižnje savjesti. Žene koje u organizam unose veće kolićine vitamina C imaju manje bora i vitalniju kožu.
Lubenica : Voće i povrće crveno-naranđaste boje poput rajćice ili lubenice bogato je beta-karotenom i likopenom koji iznutra povećavaju zaštitu od UV zraka. Oba su jaki antioksidansi i pomažu u oporavku stanica oštećenih sunčevim zraćenjem.
15.09.2010. u 20:43 | Prijavi nepoćudni blog | Dodaj komentar
hm,u nadolazećoj zimi ne znam gdje da to sve nabavim,a za tu acerolu nikad čula...jedino sjemenke su na raspolaganju,ali njih nikad nisam voljela...
Autor: srceizlato | 15.09.2010. u 20:50 | opcije
Da sad je kasno za neke namirnice..no nađu se na nekim policama...dobro je znati i voditi računa o tom...!!
Autor: goto | 15.09.2010. u 20:52 | opcije
dobro je znati, samo premalo mislimo na to kad smo mladi,a poslije je kasno....
Autor: srceizlato | 15.09.2010. u 21:03 | opcije
Tu i je obično problem...no nikad nije kasno...
I ja sam počeo pazit na sebe prije 20 god. i dobro sam napravio..zato me zdravlje služi odlično..!!
Autor: goto | 15.09.2010. u 21:10 | opcije
čekaj da to potencijalne pročitaju, nećeš imat mira :))
Autor: srceizlato | 15.09.2010. u 21:17 | opcije
Koliko vidim..nema za sada pravih...valda su zauzete većeras...
Inače bi već bilo svašta...
Autor: goto | 15.09.2010. u 21:22 | opcije