Lasciva est nobis pagina..vita proba est....

Link


Vodo, draga vodo kako je nama uvijek bilo lijepo zajedno. Uvijek si me milovala, dodirivala po cijelom tijelu, klizila po meni, kao i je po tebi, uvijek si bila dobra prema meni, a ja ti nikada nisam vratio na sličan način. I dok sam uvijek volio, i mazio i pazio žene, bio nježan prema njima, vodio ljubav sa njima, prema tebi nisam bio takav. Mlatio bi rukama nemilice po tebi, a ti mi nikada nisi zamjerila, a bio sam loš prema tebi, a ti bi mi uvijek oprostila. Još ima dovoljno tajni koje nisam otkrio, ali tvoje već mnoge znam.
Plivanje…malo više od samo riječi, i puno više od samo kretanja. Nisam mogao ni pojmiti koliko dok nisam sam probao na jedan malo ozbiljniji način pristupiti tome sportu, malo više od pukoga svakodnevnoga plivačkoga iskustva većine. Iako teretana i biciklizam su mi bili primarni, plivanje mi je dalo jednu novu dimenziju truda koji se mora uložiti da bi se svladala voda na pravi način, a to je zbilja iznimno velik trud koji nisam mogao ni pojmiti koliki je. Ponekad si volim zadati takve ciljeve koje onda lagano dosežem, a plivačke tehnike su bile ono što sam žarko htio. Srećom, velikom srećom imam dobroga prijatelja, koji je dobar u tome, a i morao je te tehnike naučiti da bi završio kineziološki fakultet. Prva stvar, koje se sjećam , da sam u plićaku korane radio tehnike disanja, udisaj i izdisaj, dok je on gore iznad mi objašnjavao, i ako to niste probali , naporno je zbilja. Zatim je morao ispraviti rad nogu, ne iz zgloba, kako većina radi, već nogama mahati iz kuka, što je pak osobito naporno. I dok bi drugi ljudi se fino relaksirali, ja sam kao spartanac se posvetio, ovim vježbama, ali se isplatilo, i naučio me je pravilno radi crawl ( kraul) iliti slobodni stil, a zatim i prsno pravilno, najveća želja mi je sada ove godine lagano učiti delfin, odnosno najkompliciraniji način rada nogu koje rade u paru kao i cijelo tijelo koje radi takve pokrete, kao što radi riba dok pliva. Inače plivanje troši jako kalorije, i ono je najbolje za reduciranje tjelesne masnoće, ustvari među najboljim aktivnostima. Plivanje ne samo da skida tjelesnu mast, već jako sudjeluje u izgradnji mišićne mase, i lijepo je oblikuje, i daje tijelu pravilnu formu. Ono samo osim što je tjelesni izazov, ima jednu estetiku koja nadmašuje druge oblike gibanja, daleko više, tijelo dok klizi kroz vodu, ima jednu gracioznost koja je stvarno lijepa za promatrati, gotovo voajerski. Plivanje također , osim što pojačava muskulaturu, ono izrazito povećava plućni kapacitet, a sa druge strane, ono jako malo , vrlo malo djeluje na vezivno tkivo: tetive, ligamente, pa na taj način ono jako štedi te dijelove tijela, koji su inače izloženi velikom stresu kada se hoda ili trči. Nije sada bitno dali ćete sprintati kroz vodu ili pak ići polako, a dugotrajno, ono što je bitno da ga probate što više prakticirati, jer je zbilja poduža lista onih blagodati koje ovo kretanje daje, da je zbilja teško za povjerovati koliko je ovo zdrav oblik kretanja, pogotovo kada je kardiovaskularni sustav u pitanju, ili kako bi se još reklo krvožilni. Samo da imate neke temeljne smjernice, pa ću vam podastrijeti i potrošnju kalorija da se znate ravnati. Dakle na 60 min. plivanja jakim naporom, slobodnim stilom, ta potrošnja se može kretati od 700 do gotovo 850 kalorija, što je više nego dobro. Naravno potrošnja kalorija, ovisi i vašoj težini, o količini mišića, o spolu, o vašoj dobi, ali podatak je vrlo vrijedan. Inače nabavio sam si kapicu i naočale jer bez toga zbilja je teško, i oči peku od prolongiranoga boravka u rijeci i bazenu ili moru, a bez kape kod uzimanja zraka voda uđe u uho, pa tako da sada bez toga ne idem na vodu, makar izgledao svima kao vanzemaljac, ali me živo briga. I ne samo to, speedo ima akciju borbe protiv malarije, i sva prihod uplaćen ide u borbu protiv te bolesti, tako da sam se uključio u tu akciju, i kupio si lijepu kapicu sa komarcima po njoj:).S obzirom da je Hrvatska zemlja, koja je poznata po tropskim uvjetima i malariji, ova kupovina je itekako imala smisla:). Pa se to može vidjeti iz priloženoga. A za one koje zanima staviti ću link gdje se može vidjeti plivanje delfina bez ruku pod vodom, iznimno lijepo, a još teže za napraviti, jer jako trpe i mišići leđa. Ali sve ću ja to svladati:).Evo par slika, da vidite kako to izgleda, ti komarci:) i još jedna na meni kada je to sve, a ona koje želi neku slobodniju varijantu, morat če se potruditi, pa evo da vas malo i nasmijem:) Inače konkurencija tvrdi da je Michael Phelps brži zato jer ima manji penis, pa da zato ima manji otpor i to ga čini bržim:).Ne od mene, već opakih plivača

Pa evo linka : http://www.youtube.com/watch?v=9y41PNrqB3c

prava stvar....
vrhunska ....

hvala..zbilja je..samo sta kada si previse u vodi..sinusi nastradaju..to je mana jedina

voda :))
moj prirodni ambijent

ma jesi ti ovo stavija žlice na oći ?

btw, od klorirane vode stradaju ti isluznica u nosu i krvne kapilare pa si sklon čestom bezrazložnom krvarenju iz nosa !

da to su plivace zlice..kromirane..da vidis to nisam znao...za ovu kloriranu vodu..ali sam najcesece u rijeci kada se moze...

cudno vjeverice..mislio sam da je to ..drvo

...zakaj sinusi...moji su u komi :(

zato jer puno boravka u vodi iz zezne..ali to ako puno ronis ili tako nesto..ili kod plivanja isto tako..kao kraula je glava u vodi

...devijacija septuma...kronicna upala sinusa...nis od plivanja...

mozes u moru,,to bi ti pogodovalo na zdravlje mislim

meni je najlijepše gledati vodu:)

velis, a malo plivati ..to ne:)

ajde, malo može:)

ne malo..puno..:)

malo me strah vode...:)