superkalifragilisticexpialidocious

Domaći kiseli krastavci
Nasijecite krastavce. Ostavite u rižinom octu. Jednostavno, zar ne? Krastavci imaju samo 16 kalorija po šalici. imajte na umu da kupljeni kiseli krastavci mogu imati puno šećera i dodane soli što nje niti zdravo, niti niskokalorično.

Kokice
Kokice su šuplje i pune zraka. Dakle možete pojesti puno bez straha od nakupljanja sala. U 3,5 šalice kokica ima tek 100 kalorija. A budući je riječ o žitarici punog zrna dobijete i 4 grama vlakana. Začinite paprikom, čilijem, octom i paprom ili nekim drugim niskokaloričnim začinom. No, klonite se maslaca i prevelike količine ulja.

Carpaccio od tikvica
Tanko narežite tikvice. Poškropite limunom. Pospite paprom. Tajna ove grickalice je limu. Limun će omekšati tanke kriške tikvica. A pojest ćete tek 19 kalorija po šalici.

Čips od kelja - spravljen kod kuće
Ugrijte pećnicu, operite kelj, uklonite peteljke i natrgate na male komade. Pospite s maslinovim uljem i rasporedite na limu za pečenje. Lagano posolite. Pecite dok ne bude hrskavo i lagano zlatne boje na rubovima - oko 10 minuta. Ovaj čips ima tek 34 kalorije po šalici.

Konzervirane artičoke
Operite i osušite artičoke kako bi smanjili količinu soli. zatim uživajte u namirnici bogatoj antioksidantima.

nije samo stvar koliko se kalorija unese..vec vise koliko se potrosi

slažem se,ovo je za ljude koji se malo kreću i ne troše puno kalorija
pa onda bolje da ni ne unose puno

tu ubrajam i sebe :)

ali 100 kalorija nije malo