*Babinjak*

Godišnji odmor idealno je vrijeme za posvetiti više pažnje organizmu. Posebice ako želimo redefinirati indeks mase. Dobro, ne samo to, nego i općenito uvesti ili izbaciti određene namirnice iz jelovnika.
Znamo svi da smo ono što jedemo. Znamo li?
Osim nekih genskih predispozicija, uglavnom sami sebe dovodimo do raznih stanja oboljenja ili lošeg raspoloženja - hranom koju unosimo u organizam.

Moja vlastita potreba za njuškanjem po nutricionizmu, nastala je prije koju godinu, kada sam počela patiti od nesnosnih glavobolja. Nakon iscrpnih medicinskih pretraga te sumnji na epilepsiju, migrenu, tumora mozga, pušenja..bla...pa sve do psihičkog umišljaja....pokazalo se da baš ništa od toga nije uzrok.

Zapravo sam počela proučavati stres. Prema nekoj tamo tablici inteziteta stresa, shvatila sam da život i okolnosti u kojima živim, prouzročuju visoki stupanj stresa, kojem mi je tijelo izloženo na poduži rok. Sama kemijska manifestacija stresa, te što ona radi organizmu, dovela me do ozbiljne zabrinutosti za .. ugodno preživljavanje i starenje.

Krenula sam u istraživanje dobrih i narušenih stanja organizma. Krvne žile, pluća, srce, mozak, jetra, mjehur, želudac, jajnici, maternica, slezena - ok. Ono što je trebalo popraviti ili poboljšati su: krv -nedostatak kalija, B12 i povišen LDL...to je povuklo pitanje nadbubrega i štitnjače, zatim bubrega (jednog s manjim cistama) i naravno - crijeva (nadutost, grčevi).

Ajme..o'šla ja u disertaciju...
hehehe

Hoću reći, proučavajući crijeva i općenito metabolizam..naišla sam na podatak da crijeva nakon prosječnog obroka, proizvedu cca 15 litara plina!!! Najveći dio plina se putem krvotoka šalje u pluća, gdje se apsorbira (kod nekih glavni uzročnik lošeg zadaha)...a ostatak izbacujemo vjetrovima.
(muškarci više, češće i glasnije - osobni dojam)...ahahhaha

I mislim si ja...s obzirom na to kaj sve neki ljudi jedu i kakve sve plinove proizvode, nije ni čudo da obole od nekog oblika karcinoma pluća. Čak i nepušači.
Al' oke...masna vratina, fino pečena na masti je prefina, jel' tak'? Iako joj treba i po 12 sati da je tijelo probavi. Zamisli plinova nakon višesatne obrade nečeg takvog!? hehehhe
I ćevapi, pljeskavice...prženi krumpirići...pizze, umaci..hrenovke, kobasice...salame..itd.

Zapravo..glavobolju sam riješila shvativši da unos glutamata (aditivi E620 do E650)), poznati kao pojačivači okusa..prisutni u gotovo svoj industrijski proizvedenoj hrani...imaju pretoksičan učinak na zdravlje.
Samo pažljivijim odabirom namirnica, čitanjem deklaracija i baziranjem na domaće pripremljenoj hrani, s prirodim i svježim namirnicama (češće eko porijekla)...moje glavobolje, nestale su kao rukom odnešene.

Dobro..zna me na promjenu vremena strefit pritisak...ali to je nekaj kaj jednim aspirinom riješim, ako je hitno. U protivnom dovoljan je jogurt s mrvicama lana.

(fakat sam se raspisala...a i još bih mogla....) no eto, zdravi i sretni bili..i 'prdili' :))

i tak...mogu vam reći da je kavu zdravo popiti. Do dvije šalice dnevno.
Ne koristite umjetna sladila. Bolje i običan bijeli šećer. Ili smeđi..ili fruktozni.

Ako imate visoki tlak, smiksajte si štpić celera s par kapi limuna u malo vode. Snizit će tlak, imat će isti učinak -razbuđivanja, te djelovati diuretski na bubrege :)

e...a lan je bogovska žitarica. Koristite ga mljevenog i s nekom fermentiranom namirnicom.
Ono..svaki dan.
Osim na super učinak za crijeva, poboljšat će ten, smanjiti estrogenski učinak na tijelo, zaštititi će od maligana dojki, prostate, jajnika i sl.

eh...protiv čelavosti...B7 vitaminček. Ima ga u ribici, piletini, bananama, cvjetači i čoksiii :))

za lošu kožu, kosu i nokte - vitamin E. Odlično je koristiti ga i izvana. Uljem vitamina E.
Kao i iznutra..putem hrane. Ima ga u jajima, biljnim uljima, kikirikiju..bademima....heh i pojačava potenciju :))

i kajaznam...pazite na unos soli. Ne pretjerujte.
Izbacite vegetu iz kuhinje.
Koristite morsku, himalajsku ili običnu kuhinjsku sol...ali ne više od 2 žličice dnevno.

i nebute se debljali :))

ali PRVO i osnovno..pročistite crijeva! :)))

takoc...odoh sad ...nešto već....:)) cmok

Pam ! a da malo obratimo pozornost na te jebene amerikance...gringose. Recimo da oni više od 6o godina jedu isključivo nezdravu hranu od bifteka do salame s najgorim umacima i da ih je još puno živih s preko 80 godina starosti ( znam i po glumcima )
Na nešto se organizam apsolutno privikne bez štetnih posljedica. Negdje i nešto liječi farmacija, klasična i alternativna medicina. Oni su počeli sa stresom , pa sa čirom na želucu, pa s infarktima i konačno i s lakšim i težim moždanim ( ako zanemarimo preboljele i skupe operacije tumora ).
Kod nas bi obična , klasična medicina trebala činiti puno više i to uz pomoć pomoć neuropsihijatrije i sl.
(Akumuktura će otklonit bol ali neće operirati srčene zaliske.)
Suradnja i pristupačnost svih onih i inih koji nam mogu pomoći, uz određenu samopomoć glede prehrane i eto opet....zdravog mede! ( koji prdenje pripisuje godinama a ne vrsti hrane )

Čitah da veliki višak vjetrova signalizira također da nešto nije kako bi trebalo biti! ( za bosance malo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ) I za Martu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! ( ovaj zadnji je službeno na svom mjestu.)

ou yeah :)

ko deda u Amarcordu ...uno due tre..fart...uno due tre...fart...uno due tre quattro faaaaaartt

zivila :)

38.. godina imaš i brine te index mase i nedostatak kalija ...ajde u k ...
opusti se baci to sve i uživaj u onom što doktori kažu da ne valja
oni to sigurno konzumiraju ..
:) :)

riki :) ...tu i tam se malo moram (po)brinuti :)))

pimpić..:))

medo...ak ništ drugo...ovakve teme na portalima znanosti bi mogle biti zanimljivije nego ove (moje) na blogu :))

hm..znam samo da izbjegavam neku hranu da bih izbjegla flatulaciju..mrzim to

mlijeko i jaja, npr.

oj anči :) pa kaj to nije sjajno kad poznajemo svoj organizam i olakšamo mu...i ne tlačimo ga!? :)

čitam sad ovaj oportunizam...ahahaha :)

sažetak : ti, ti i ti...ste zabrijali (ne)pametno
-pametno bi bilo da se ne prozivamo međusobno
-zapravo bi pametno bilo da imamo samo dvije ili jednu opciju
-pametno je i nadasve ambiciozno kužiti korupciju
-nije pametno optuživati nekog drugog (državu, političare, bla) za korupciju
-pametno bi bilo da država osigura aparat po kojem bi korupcija bila neizvediva

jbt!?

kontradiktornost je isto valjda oportunizam. Iliti ambicija. I to poduzetna. ahahha

hjoj...:) ja mislim da je nas baš slatko čitati. Onak..romantično-slatko :)

hahaha..

a možda je samo provokacija ?

ipak je predizborno vrijeme

udica..udičica..trokuka :)))

većina je bez kontrakuke..al nikad se ne zna :)))

nego kaj nego provokacija :)) mada ja provokacijom volim nazvati neku finu, razrađenu fintu...al' oke...ponekad sam perfekcionist :) Previše tražim od ljudi :) To je zato kaj ih volim i vjerujem u njih :P

Pam..kakva je to nepoduzetna ambicija ?

:P

hahah da, najgori su oni tihi i mirni susjedi, što uvijek pozdravljaju :) znaš kak to ide..:)

nepoduzetna ambicija je otprilike ovo - htio bih, al mi se ne da. Poduzetna je kad kreneš po to nešto. :)

gle, do sad je bilo fino i perfektno..

sad red sirovine :)))..

ma..htio bi , a ne da mi se nije nepoduzetna ambicija nego serendanje :))

al dobar pokušaj, pam :))

a poduzetna pasihopatska ambicija uključuje onu poznatu - cilj ne bira sredstva, iliti korupcija ima smisla i opravdana je :)

ahhaha...pa traži se način kako nešto LIJEPO izreći. Dakle, serendanje je nepoduzetna ambicija...ahahah

:)))

ok..fini smo :)))

skroz smo fini :) i sve je super...divno i krasno. :))

korupcija..

jbga..svakako je prisutna..sveprisutna

u Hrvata u genetskom kodu, valjda

(e ovo druženje danas mi skroz osvježilo dan...cmmok ti) :*

moj nekadašnji dečko bi još dodal (na super divno krasno) i ljubim :))

(majketimile, zbog tog sam opala u nesvijest od sreće :)))

cmok i tebi :*

(trebalo mi je , hvala ti :) )

ma ne znam, ako moram platit nekaj kaj bi me trebalo redovno ići..onda koji je smisao. A opet..platiti nekaj na kaj nemam pravo...je vrlo ...ma ono...volim mirno spavati :)

ma i meni je trebalo :)) ... nego jel' mogu poslat dojmove na uzorke? Ono..kao pozitivne?

koji je smisao ?

običajni :) mi smo zemlja divnih običaja :)

uzorci su prošli test sa 10+

(tamanim malinu, a klinci marelicu..ne bu sutra za palačinke, čini mi se :))

hehhe...totalno. Nadasve smo zemlja (društvo) izuzetno njegovanih divnih običaja :) Štoviše, osjetljivi smo na to. :)

joooj..kak bu sretan kad mu velim :)) Vidiš...to ti je primjer poduzetne ambicije. Čovjek koji stoji iza te desetke plus :)

pozdravi frenda i reci da se preporučamo sa štovanjem :)

fakat..PRIMJER

Budem...i sigurna sam da će obilato reagirati na tvoje dojmove :))

:D

a što drugo reć ?

odoh off..

cmoxa

ah...baš bih na njegovom primjeru mogla pobiti sve ove gore teoretičare o hrvatskom poduzetništvu, naplati vs. avans kod izvoza...procedure, papirologija..pa sve do naslikavanja ministara i gradonačelnika za promociju stranke, na tuđoj grbači. Ukratko..za istu ambiciju ..vani...ne bi se naslikavali, nego bi mu vrata biznisa bila širom otvorena :)

aj...cmokić :)) zanimljiv dan...možda donese zanimljive snove...