מוות לכל בני האדם

I'm eating clean ... nevjerojatno.
Valjda sam preveliki lihvar i ganci, pa kad ispljunuh keš za suplemente, šteta bi bilo i ostale kotačiće ne posložiti kao intenzivan, trening, dobar odmor i kvalitetnu prehranu.
I uspijeva mi, kruh je nestao, spali ugljikohidrati na krumpir, zob, njoke, leće, rižu i paštu (rijetko).
Šećer zamijenio steviom (čak i nju nabavio), silim se piti vodu konstantno.
Tijelo se mora naučiti i zapamtiti da vodu dobija redovno, znači nema više nepotrebnih skladištenja vode.
Jebeno je jesti svaka 3-4 sata, prvi obrok je muka, kasnije već nekako ide.
Jede se zdravije, ali se jede kalorijski više i kvalitetnije, očekujem porast mišićne mase.
Moram priznati da osjećam djelovanje tribulus terestrisa, zasad najviše diuretsko, kao i pojačano znojenje, vjerojatno ubrzavanje metabolizma.
Pijem 1 kapsulu svakih 8 sati.
Vjerujem u moć biljaka, u ayurvedi je tribulus poznat kao Gokshura, kod nas kao bablji zub.

Naravno, njoki su tu kao "grijeh" ... ili sa posnim sirom i grana padanom ili sa čhili salsom, kako kad.
Protein ko protein, lihvar kupio unflavoured, bez ikakvih dodanih umjetnih 3.14zdarija, okus predivno kremast po kredi, možda i žbuki za zdove. Odmah znam da valja :)

očekuju se impresivni rezultati

spektakularni rezultati će zasigurno povećati potražnju na tržištu

bilo bi dobro konzultirati reksija za vježbe, i ot zna doprinijeti općem boljitku

bilo bi dobro konzultirati reksija za vježbe, i ot zna doprinijeti općem boljitku

Kakav je to tribulus u kapsulama?Osim toga bitno je koliko miligrama ga dnevno uzimaš a ne koliko puta.Uzima se poslije večere,prije spavanja,jer tada najbolje odrađuje svoju funkciju.Korištenje preko dana u više navrata je bacanje novca,moje mišljenje.Tableta od 2000 mmg svake noći će dati maximum potencijala.Treba koristiti kreatin,na tašte,u maximalnim količinama do 30 gr.dnevno,sa ne većom dozom od 10 grama.Priče o pauziranjima i punjenju su prevaziđena zabluda.Možda to vrijedi za one koji ne vježbaju naporno i redovito.Što je veći napor organizma to je veća potreba za njime.Uz to dodati glutamina do 15 gr dnevno radi bržeg oporavka da bi se nastavilo s naporima.Vitamini i minerali,ako imaš para,dodaš BCAA ali nije primarno iako poželjno.I bez dobre volje i napornog treninga,riskiraš da sve bude uzalud.Rezultati nisu spektakularni ali su zamjetni,nemoguće ih je postići uz dodatak dianobola koji će sve to pogurati kako bi rezultati bili "spektakularni."Kreatin ne ide bez jednostavnog šećera,heheheheee....pa ga ne smiješ izbjegavati,pri tome se riskira prekomjerno nakupljanje vode.Ipak to ovisi o ukupnom načinu prehrane čime se to može izbjeći.Dobivanje na mišićnoj masi neizostavno generira i dobivanje veće količine masnog tkiva ali ga treba stjecati u granicama proporcija.Ono je neophodno svakom mišiću jer je nemoguće ga hraniti samo kratkotrajnim kalorijama.To je priroda koja se pobrinula stvoriti zalihe kako bi mogli funkcionirati.Naravno,neki su pretjerali sa zalihama izgubivši proporcionalnost pretvarajući se u masu od masti.Fama o maximalnoj definiranosti tijela je mit koji je stvoren da zadivi publiku ali je kratkotrajna vijeka jer je neprirodno stanje.nemoguće je iz tijela odstraniti svo masno tkivo jer je sastavni dio mišića,samo ovisi u kojem omjeru.Ono što vidite da se prezentira kao savršena definiranost je kratka vijeka i nemoguće održavati dugoročno,više od 3-6 mjeseci.U stvari,moguće je po cijenu obolijevanja do smrti,jer ju je nemoguće održavati na normalan način.Takvo stanje je rezervirano za period kratkotrajne mladosti.Nemoguće je u starijim godinama,dugotrajno biti mišičnog tonusa poput uspješnog sportaša u dvadesetim godinama ali se je moguće poboljšati na osobnom planu,napredovati i izgledati bolje,zdravije i jače nego što ste ikada bili.Što smo stariji to nam više pada volja za aktivnošću,jedna od zamki ubrzanog zapuštanja.Dovoljno je par godina da uništimo sve što smo gradili cijeli život.Bez samodiscipline i trajnog angažiranja,sve što smo nekada bili za što smo radili,nestati će kao da nikada nismo.Prema tome,ništa od toga nije bogom dato osim vaše volje.Sve ostalo ovisi o vama i samo jedan trenutak slabosti vas može na početak vratiti,tj.nigdje.Sve je ostalo iluzija i samo zavaravanje.

Nije to tako jednostavno,mnogo je kotačića u sve uključeno.Izostane li i onaj najmanji,ništa od prevelikih očekivanja.Ipak,ne trebamo se truditi za druge,već za sebe pa koliko postignemo,korak po korak na bolje.Radi se o dugotrajnom procesu koji zahtjeva vječnu angažiranost.Sve što se u kraćem roku postigne još brže će da nestane.To je mučan i naporan životni odabir uz mnogo benefita i rijetki to mogu,99%ljudi poklekne pod svojim slabostima,podložan prolaznosti.Koliko ćemo dugo i kako putovati kroz našu prolaznost ovisi o putu koji smo odabrali.

Ali ako se i malo pomaknemo na bolje,to je znak da smo na dobrom putu.

I naravno,ja sam sexy!
Možda imam špexy
ali tamo gdje sam lijepi.

Na ritici!
Aaaaaaaaaahahahaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

Ako nemaš
gaće Supermena,
badava ti
truda cijela.

Najbolja vježba
za kitočku
je imati babeka
na skoćku!

Dojdi babek
da vježbamo,
fitnes spravu
bum ti dao.

Najbolje se
fitnesira,
kada na njemu
bi mi bila!

buš bila! buš,buš!!!

Georg Bush
sa kitočkom
radi fush!

Eto,vozin biciklo jer nemam za trajvan,
ča ti je sportski život.I sad da ja tu nekim
babama plaćam kavu a imam besplatnu
kitu?Nisu normalne,nezahvalnice!

A jbg-a,sve san na suplemente potrošija!

Ak joj platiš kavu poraste joj tlak,
s pivom još gore,padne joj ili ti zaspi
i ča moreš onda s takvom?Ništa...

Samo žderu
i piju,
misto da se
ševiju!

Iz daleka
kao neka jeka,
čujem sada
anđeoski glas:

"U ševi je spas,
u ševi je spas!!!"

Kissy,kissy,CMOOOAK!!!

Ma nema veze ako jednom popustiš, ništa se neće dogoditi, samo se dalje nastavlja, kao i normalno, koji grijeh tu i tamo, nije uopće loš, dapače, nagrada motivira, ali najveći motiv je, kad se pogledaš i vidiš mišiće, gdje je nekad bilo salo, a prije svega kada se ne zapušeš uz štenge, kad si sam sebi lak ko pero i nema stvari koju ne možeš napraviti i prepreku preskočiti.

Rex, još uvijek se unatoć svojem kićeno-megalomanskom izričaju samtram rekreativcem, najbitnija mi je hrana i obroci + protein. zeleni čaj još nisam počeo koristiti, jer kažu bilo bi previše njega i kavu istovremeno. Kapsula ima 300mg preko 90%tnog tribulusa u aktivnih saponina. tribulus se gomila, ne djeluje odmah na prvu, nakon nekoliko mjeseci ćiu moćo donijeti sud. Danas je bio dan odmora, osjećam se super, jedino ... fakat nisam navikao kenjati dvput- triput na dan. Porast je to unosa hrane, pa dok se tijrelo prilagodi.
Juciy, ma ja sam takav kakve jesam, ako mi neštio dobro ide, to je biti glomazan, nikakve dijete, zato ovaj put se držim onog što mi pričinjava zadovoljstvo, snaga i moć. Bila bi dobro promjena i da ne vježbam, samo promjena prehrane je super.
Ma, ovo za grijeh je slikovito, svi preporučaju jedan cijeli čak cheat day tjedno. A ništa mi ne nedostaje .. i ne smije, za porast mišića mogu jesti puno "prljavije". Biće ovo super, pogotovo rad na velikim miđ skupinama kao noge i leđa.