pogled kroz prozor

(proplanak na Zumberku)

Pola sata u sumi pomaze vasem imunitetu.
Ona bijela krvna zrnca koja su zaduzena za borbu protiv tumorskih stanica postaju pravi ratnici kada ih malo izdrilate na sumskom zraku ;))



Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svako je uživao u ljepotama prirode. To je razlog zašto neki ljudi biraju da žive u šumama ili pored njih, i zašto drugi ljudi putuju tisućekilometara da šetaju u šumama Redvuda, prašumama Kostarike ili Ekvadora.
Međutim, naučnici iz Japana su otkrili da je tradicija koja se naziva Shinri-ioku ili “kupanje u šumi” i dalje jaka, a zašto je to tako, razlozi su biokemijske prirode.

Naime, istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprječavanje raka kao i drugih kroničnih bolesti.

Kako se to događa?
Kada su naučnici testirali ljude prije i poslje dvosatne šetnje šumom, pronašli su kod svih, osim kod jedne osobe, 50% i više T-zrnaca. Imali su niži krvni pritisak, osjećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi.

Šumsko drveće i biljke emitiraju u okolinu “antimikrobne hlapljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrijebili gljivice i bakterije”. Gljivice i bakterije mogu biti problem za naš imuni sistem, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli.



Šumska stabla su često stotine, ako ne i tisućama godina stara. Drveće i druge biljke, usavršile su zaštitu, odnosno spojeve koji mogu ubijati gljivice i bakterije. Kada hodate šumom, vaš dah se sjedinjuje s ovim komponentama. Efekt traje oko 2 mjeseca.

Recimo, kada hodamo šumom mi se kupamo u njenom prirodnom imunitetu. Uronjeni smo u “fitokemijski” imuni sistem šume.

Profesor King Li iz odeljenja za higijenu i javno zdravlje Nipon medicinske škole u Tokiju, predstavio je ovu priču američkoj naučnoj spisateljici Any Lenny Phillips.

U članku postoje preciznije informacije o efektima na specifične hormone, uključujući efekte noradrenalina i DHEA na stres i adiponektin. Naime, niži nivo adiponektina je povezan s dijabetesom tipa 2 i gojaznošću.

Studija je objavljena u European Journal of Applied Phisiology.

(izvor clanka sa str. net-a)

Poučno, :-)

Dobra večer... i bravo :)

JA IZ ŠUME NE IZJAZIM ,,IZ SVOJE PEČINE,,

JEL TO ZNAĆI DA SAM ZDJAV KO JAV???

Tako je kjele, pećinski ljudi su zdravi. :-)

ma kurac...jebenmu...kupanje u šumi...i ...


ako se netko poziva na jedan dio japanske tradicije..trebao bi znati puno višo o njihovom načinu razmišljanja.
skroz drukčija stvar od naše tradicije...i to bogatvstvo samo tak umetnuti u tvrdnji o vlastitom doživljaju nečeg je blesavo...ili...nešta....

uzgred .. i potpuno neobavezno bih skromno upitao autoricu teksta..koliko je šume pretočila preko krvnih žila..koliko je šumskog blata sastrugala sa čizama za lebdenje šumom.....
dal uopće posjeduje takve čizme...il¨možda nije niti čula za takve...
možda je ovo sve samo nesporazum...možda je dotična spisateljica željela pisat o nečem sasvim pedesetom, a ne o šumi...koju zaista malo ljudi poznaje

https://www.youtube.com/watch?v=HU7ai3FIJrs
comprende ??

i na kraju bih zamolio da se nitko ne ljuti na mene ..a ako baš želi...dobrodošao..,
poštovana kraljice bloga i vladarice sudbine komentara...oprosti mi na maloj stilskoj..i inoj vježbi..
jebi ga
dođe mi.

Ja bio u Darkvudu i odonda mi ništa nije kao prije....hiljadu mi doboša

d vecer gospodo blogeri :)

Dobra večer i tebi Zrnčeko ;)

Pelpe, ti si stvarno hrabar!;)) Ipak je to crnasuma☺

Djuro zasto bi se netko uopce ljutio?
Vjezba, pa ako je i stilska, neka je ;)

Svatko ima pravo, gledajuci iz svoga kuta, na misljenje i na komentar.
Ja osobno se slazem sa autorima ovoga clanka ali to ne ocekujem i od drugih ljudi....
Vjerujem da sumski zrak povoljno utjece na nas organizam, no svjesna sam i onih negativnih faktora.

I ako ovo tvoje pitanje nije samo hipotetsko?....ja sam vrlo cesto na rubu sume ;)).
A dublje u sumi onda kada imam s kim.:) a i blata sam se sa cizama nastrugala.

(no za ove japance, ne znam...?)

Teek ;))
hvala :), i tebi.

Jimi :)

Kjele, glavno da si zdrav a jel' je to radi sumskog zraka ili veselih raspustenica, sve jedno je.

Tee, i ja sam danas promatrala jezeve s prozora. Kada padne mrak dodju vidjeti jel' ima sta za veceru....
Onaj tvoj gospodski zivi uz redoviti obrok....:))

Da, ima jedan ježek kaj redovito dolazi i hrani se iz kopanje s hranom koju ostavim za jednog pristojsnog miceka iz susjedstva :)

I ja hranim tuđe (susjedove)miceke.:)))

Ovaj kaj k meni dolazi je baš pristojan, dobro odgojen :) ... a inače tjeram druge miceke lutalice jer doma imam dvije svoje ženke ;)

Pelp, socijalna osjetljivost :))) svaka cast, blago susjedovim micekima ;)

Tee, ti bi za svoje micekice nekog macka iz visokok drustva,
a kaj ak se koja od njih zaljubi u lutalicu....to ti je lako moguce :)))

L n ;)

živa istina
kupam se u toj kupki nažalost samo jednom tjedno,
uđem u nju opterećena izađem rasterećena i resetirana spremna za restart :)

Dobro jutro
Gelso ;)

Zrnka,ne toliko soc. osjetljivost koliko prisila....namnožili se toga s promjenom klime,ne znaju jadne kad je veljača pa se "dječji plač".:))))

eto, kud' god pogledas "krivac" su klimatske promjene....;))

Yeeee. Decki, bravo za Davis Cup....:))) !!!!!!!!!!