Bože moj gdje ja to živim?

Danas sam bila na jednom specijalističkom pregledu gdje sam morala svašta raditi a između ostaloga i ovo.Slika je loša ali vidi se što je potrebno napravti.No...treba u jednom pokušaju raširiti ruke i staviti nogu u ovaj položaj i tako ostati bez ljuljanja i spuštanja noge 10 sekundi.Valjda to što imam noge ko roda..ja sam to napravila i ostala tako stajati..pa dok nekome ne dojadi.
Kaže dok"Vama sigurno ne prijeti moždani i u glavi vam je sasvim dobro".Eto ..sad to imam i na pismeno ali velim"Oprosti mu Bože..ne zna kaj govori":-)))

Drago mi je da radiš ovu vježbu. Ja je radim već nekoliko godina svako jutro, nakon gimnastike, prvo jedna, pa druga noga. Samo ruke držim iznad glave sklopljene. Ustvari to je neka figura iz hatha joge, zaboravih joj ime. Jako dobra vježba koja balansira puno toga, moje skromno iskustvo.
Moj rekord je pet minuta. Al ne želim se mučiti, prekidam kad mi više nije po volji.Zadržao sam se na minuti po nozi, kao optimum za mene. Mene ovo stvarno diže, ali nisam kompetentan, ja sam smo praktikant svega kaj mi paše:)

Jedino kaj imam reć: stopalo noge koja je u zraku ne treba jako pritiskati na stojeću nogu, već samo nježno i ovlaš neka je dotiče:)

Da ..i ja mogu dugo tako stajati jer...isključim misli i gledam u jednu točku i jednostavno......stojim.A to sa rukama iznad glave je druga stvar koju me je dok tražio i onda ruke spustim do prsa i tijelo nagnem pod pravi kut..a noga mi je tj.stopalo stavljeno u preponu.I to radim bez problema.Do sada to nikada nisam radila i jako sam zadovoljna time što to mogu:-)

Bravo :) Nastavi samo. Ima u hatha jogi dosta vježbi koje su zgodne i nisu naporne (svojedobno sam imao knjigu Jasmine Puljo o jogi pa se sjećam nekih vježbi. Zadržao sam one koje mi pašu. Naravno da se ne sjećam više naziva. Jednostavno ih radim, nazivi nisu više ni važni.

:-)

ima zgodan kanal, ak imaš tv prek providera. Zove se "my zen tv" Tamo ima zgodnih vježbi iz različitih sistema.

thai chi chuan je isto zgodan:)

Ma...imam ja svoje vježbe koje radim svaki dan i ima vježbi koje ja ne smijem raditi a možda bi se i zanijela i radila si više štete nego koristi.Ja nisam osoba koja si smije sama određivati što će izvoditi jer......neću zamarati ali ...tako je.
No ..hvala ..možda ova tvoja info pomogne nekome:-)

ok, sori, tvoj liječnik zna kaj smiješ kaj ne smiješ. Na trenutak sam izgubio iz vida to.
Thai chi chuan podiže energiju, i mislim da ti to ne bi škodilo. Pitaj doktora. Niš ja tebi ne naturam. Meni te stvari pomažu, ali dobro, kad čovjek im zdravstveni problem bolje je ništa na svoju ruku onda.
Pozz

Ma sve ok...nisam ja ni shvatila to kao nametanje...ja jednostavno znam da kada nekuda krenem na vježbanje sa svojim curkama ..to je onak ...skoro niš..možda kondicijski....ali...gdje god dođem i donesem svoje papireke od doka jer mi je tako i rekao...niko me neće u grupu.Ljudi se boje jer...morala bi imati poseban program a i moglo bi se dogoditi da nekaj pukne i kaj bu jadna žena..neće z menom imati brugu...tak je to i zato velim..hvala ali ..ne ide:-)

može se :)
ko je ikada vježbao jogu zna za taj reklo bi se početni položaj :)

sam ti vježbaj kolko možeš, kolko smiješ
sve je bolje nego ne pokušavati niš

i da fkt kaj veli Ete tai chi chuan...savršeno...pokušaj, konzultiraj se, al na kraju kao ples..easy
pa do savršenstva

Donna...ja moram svaki dan vježbati inače..uskoro neće biti dobro ali..moram poštivati pravila:-)

Ples mi je u stvari najbolja vježba jer to mi čak paše i srcu i duši.Moramo se kolektivno pokrenuti u tom smislu!

Arapo, tai chi chuan i je sličan plesu. To su doista nenaporne vježbe i obavjaju se u laganom ritmu.:)

Dona, uz dužno poštovanje, ne bih se složio da je ovo početna vježba u hatha yogi. Meni je ipak početna vježba "mrtasan" (viđu,njoj sam zapamtio naziv), ha ha ha ha
Nadam se da znaš tu vježbu:)

pardon: asanu.

Uz dužno poštovanje ..pogledala sam ja taj tai chi chuan...no..nije mi prihvatljiv...bar ne onako kako bi to mom srcu i duši pasalo...imam ja dobra program sa muzikom za vježbanje i paše mi.Inače sam agilan tip i temperamentni pokreti mi jako pašu i znam što smijem i mogu.No..hvala vam na trudu!

sve pet, arapo:)
(a jesmo zadužili to poštovanje, nema kaj:)))))))

ko bu vratil taj dug sad?, ha ha haha

Onaj tko treba...

Nije valjda da vježbaš kod Blaže..

Tko vježba kod Blaže?

daj si nekaj pojedi...masno...

Lanči...ja ti u pravilu puno toga što mi se sugerira i probam..naravno..ne i one bedastoće na koje mnogi nasjedaju...imam ja osjećaj ko je ko...no...samnom je situacija bila takva da je doktor morao ovo isprobati samnom jer ljudi koji ne mogu ovo napraviti a i mlađi puno od mene ne mogu..mogu imati velikih problema neuroloških a i veliku mogućnost da ih kresne moždani.
Eto..nije to bila ničija prčija ..tako je trebalo biti i ispalo je prilično dobro.Da..svatko sebi treba prilagoditi sve u životu jer nije sve za svih.

Đuro...ako sam ti premršava..ima tu dama koje imaju puno više na sebi i samo kreni...a ja ti špekec jedem i onaj šari i onaj skroz beli...čistu slaninu i nisam ja mršava zato kaj ne jedem masno.Blago onima kaj sve mogu jesti ali...neki su mi iskreno rekli da bi guzicu dali da imaju moje kilice:-))

Moj bratić ne jede meso..
Pa ima 120kg...

Ak se ti dobro osjećaš sa
svojim kilama...

Kog bi to trebalo biti briga
koliko kila imaš...

sorry...ma naj se ljutit....

Wasy...sa pol grada sam se posvadila jer su čak počeli govoriti da imam rak i da neću reći.Majke ti..sad kad svako ima 20 kg prevec sad ja zgledam kak da imam rak...prestrašno.
Ne sekiram se više....samo se cerekam kad se ko žali na svoje kile!

Đuro ..kaj bi se ljutila ..pa imam ja svoje ljude za to...nemaš brige:-)))

Probao...pa ja to bez problema...nešti ;)

A onaj sa papagajom znaš..?
Fali se gazda :..digni jednu nogu..pa digni drugu..
Pita Ara..a na ćemu ću stajat,na qurcu..
Ovo je skraćena verzija...pretpostavljam da vic većina zna.

Moram reći, a nisam, divno si građena...i koga briga za druge, nek prvo sebe pogledaju...

Bravo Dovla.....ni ne znaš koliko to ljudi ne može-
A vic je legenda...kako smo se nekada smijali vicevima....stvarno je sve krepalo:-(((

Hvala ti Juicy...no..jesam ti ja malo mršava...jedno 5 kila bi mi trebalo ..ne više..no..ne žalim se ja.Ima ovih kaj vole kosti oglabati..ima ih puno ..nisam zabrinuta:-)**

Imaš noge dvadesetogodišnjakinje, žene, ne znam kako to pristojno reći, imaju natečene noge, puknute vene, stopala izdeformirana...ma brava, noge odaju mladu ženu, bez obzira na godine.

Još jednom ..hvala:-)**